Igiene adolescenziale: cura personale

Sembrerebbe che recentemente suo figlio fosse un ragazzino carino che a malapena raggiungeva la tua vita, era cattivo a colazione e non si lavava bene i denti, e sua figlia si considerava una principessa e sinceramente gioiva per la nuova bambola presentata a suo padre come Babbo Natale. E ora, bambini di 12-13 anni, sono cambiati in modo significativo nell'aspetto: rafforzati o viceversa, goffamente protesi, la loro psicologia e fisiologia stanno anche cambiando inesorabilmente.

Il periodo dell'adolescenza è un punto di svolta nella vita di ogni persona, durante il quale il bambino diventa gradualmente adulto e tutti gli organi e i sistemi del corpo sono completamente formati e maturi. Il processo di crescita è caratterizzato da gravi cambiamenti nel sistema endocrino, salti ormonali, che influenzano lo stato emotivo dell'adolescente, così come le condizioni della sua pelle, dei capelli e del corpo. Riguardo a ciò di cui hai bisogno per seguire le regole dell'igiene nell'adolescenza, descriviamo nel nostro articolo di oggi.

A causa dei cambiamenti ormonali nel corpo di un adolescente, il lavoro delle ghiandole sudoripare diventa più attivo, quindi gli adolescenti cominciano ad annusare abbastanza seriamente in seguito. Nell'adolescenza, si raccomanda di fare una doccia due volte al giorno - al mattino e alla sera, al fine di prevenire l'odore sgradevole e l'eccessiva riproduzione dei batteri sulla pelle. Allegare un adolescente all'uso del deodorante, ma non dimenticare di prestare attenzione al fatto che il deodorante deve essere applicato sulla pelle pulita. Cerca anche di fare in modo che il bambino cambi ogni giorno i suoi abiti indossabili: camicie, magliette, raglan, mutandine e calzini. Tutte queste procedure dovrebbero diventare l'abitudine di tuo figlio o figlia.

Nostra madre Maria, Maria, dice: "Ho sentito che mio figlio si stava lentamente trasformando in un uomo, quando ha finito il 6 ° grado, allora aveva 12 anni. E l'ho sentito soprattutto con il mio naso! Dopo l'allenamento per il calcio, Dimka ha iniziato a colpire così tanto che semplicemente non poteva essere trascurato. E abbiamo fatto il calcio per tre anni, ed era sempre bagnato dopo un allenamento, ma non aveva quell'odore. In generale, mi sono reso conto che una doccia più volte al giorno e il dezik sono il nostro tutto, e anche mio marito è stato costretto a condurre una conversazione "intima". Bene, ho dovuto aumentare la disponibilità di magliette - ora, come prima, il figlio non poteva più indossare la stessa T-shirt per due giorni di fila, anche quando si utilizza deodorante, ha odore sgradevole per un giorno intero. "

Anche nel corpo di un adolescente aumenta la secrezione delle ghiandole sebacee, che può portare ad acne, soprattutto sul viso, sulla schiena e sulle ulcere. Certo, è spiacevole per un bambino vedere il suo viso con l'acne nel posto più prominente, e cerca di liberarsene con qualsiasi metodo disponibile, per esempio stringendo. Molto spesso, questo peggiora solo la situazione: l'eruzione si diffonde su tutto il viso e si può applicare un'infezione alla pelle.

Il compito dei genitori in questo periodo è quello di spiegare e mostrare come prendersi cura adeguatamente della pelle e cosa fare. Ora disponibile sul mercato per vari gel detergenti a base di zinco, con cui è possibile asciugare e disinfettare la pelle, oltre a prevenire la comparsa di nuove eruzioni cutanee.

Se la situazione è abbastanza grave e l'acne preoccupa davvero un adolescente, dovresti visitare un dermatologo o un istituto di bellezza, dove uno specialista scoprirà la causa della malattia e suggerirà l'uso di quale strumento o procedure speciali ti aiuteranno nel tuo caso particolare.

Nell'adolescenza, il bambino può apparire forfora, che è anche dovuto a cambiamenti nella secrezione delle ghiandole sebacee. Se il lavaggio frequente della testa con i popolari prodotti antiforfora non aiuta, dovresti anche consultare uno specialista che scoprirà la causa della forfora e ti aiuterà a scegliere uno shampoo curativo.

Nell'adolescenza, sullo sfondo di cambiamenti nel background ormonale, i capelli iniziano a crescere sul corpo di un bambino. Nei ragazzi, i capelli appaiono sul petto e sotto le ascelle e le stoppie sul viso diventano evidenti. Il compito dei genitori è insegnare al bambino a usare correttamente il rasoio, a dire che tipo di cosmetici sono necessari per la rasatura, per non dimenticare di sottolineare l'igiene delle ascelle.

Nelle ragazze in età di transizione, i capelli iniziano a crescere nell'area bikini, sotto le ascelle e sulle gambe. La mamma dovrebbe insegnare alla ragazza come rimuovere correttamente i peli superflui introducendo il bambino in un rasoio di sicurezza e raccontando le caratteristiche specifiche delle creme depilatorie.

Separatamente, è necessario soffermarsi sull'igiene intima di un adolescente, in questo caso una conversazione cuore a cuore con la ragazza, tradizionalmente vale la pena tenere la mamma, e la conversazione con il ragazzo dovrebbe essere presa in consegna dal papà. Di cosa vale la pena parlare?

Anche prima dell'inizio della prima mestruazione, la ragazza ha bisogno di sapere di cosa si tratta ed essere psicologicamente pronta per questo particolare corpo femminile. Da un punto di vista fisiologico, il bambino ha bisogno di spiegare chiaramente cosa le accadrà, mostrare quali sono gli assorbenti e dire quante volte devono essere cambiati, discusso, cosa è meglio indossare biancheria intima e quanto spesso prestare attenzione all'igiene dei genitali durante lo scarico mestruale.

È importante che la figlia si rapporta correttamente a questo processo, capisca che questo stato è assolutamente naturale e naturale per ogni donna e non ha avuto paura di contattare sua madre in caso di problemi o preoccupazioni. Non dimenticare di avere un calendario speciale su cui segnare i giorni dell'inizio del ciclo mestruale, perché inizialmente è improbabile che differisca in regolarità.

E papà dovrà dire a suo figlio che cosa sono i sogni bagnati, quando e perché si verificano e come reagire a loro. Anche nel contesto di questa peculiarità fisiologica, prestare particolare attenzione all'osservanza del ragazzo dell'igiene necessaria dell'organo sessuale. Discutere con un adolescente che il processo di crescita dei suoi organi genitali è assolutamente naturale, e inoltre non dimenticare di parlare di una possibile erezione e di un aumento del desiderio sessuale.

La nostra consulente, Elena Lukyanenko, psicologa infantile, attira l'attenzione sulla psicologia dell'adolescente: "Il periodo dell'adolescenza è un periodo di contraddizione, quando è molto difficile e talvolta impossibile raggiungere un accordo con un bambino. In caso di conflitto, cerca di non disputare con un adolescente, non importa quanto sia difficile per te. Non gridare, sospirare con aria di sfida, scrollare le spalle, mostrare che sei arrabbiato, non persuadere, ammonire, imprecare - tali tattiche non funzionano mai, ma aggravano la protesta. Gli adolescenti smettono di essere sgarbati e audaci quando vedono che non è efficace per attirare la vostra attenzione. Quindi rimani neutrale, non rispondere, rifiuta di continuare la conversazione mentre il bambino è maleducato e, soprattutto, cerca di rispondere come fai sempre. "

Anche nell'adolescenza, i genitori hanno un altro compito importante: mantenere un regime quotidiano e una corretta alimentazione. Certo, l'adolescente si sente quasi come un adulto, e quindi si ribella contro l'abitudine del "capretto" di dormire presto. Tuttavia, il sistema nervoso del bambino in connessione con i cambiamenti ormonali sta vivendo un sovraccarico e senza dormire abbastanza, quindi è importante ricordare che un giovane ribelle ha bisogno di riposare in quantità sufficienti, come prima.

Inoltre, l'adolescente inizia ad espandersi e il numero di "pericoli" nel suo menu, per ignorare l'obbligo di colazioni, pranzi e cene giornalieri completi. Tra il vortice di comunicare con gli amici e un intenso programma di allenamento, la tentazione di prendere qualcosa in fuga e correre per il tuo business è grande, ma proprio questo dovrebbe essere evitato. È importante che i genitori seguano la nutrizione del bambino, perché il corpo in crescita è di vitale importanza per completare la nutrizione e non solo un altro panino.

Certo, l'adolescenza è un momento piuttosto difficile, sia per un bambino in età matura che per i suoi genitori, ma non può essere evitato. Prendi l'amore come alleato, ottieni pazienza, sii comprensivo e sicuramente sopravviverai a questo periodo insieme, felicemente e senza inutili aggravamenti.

Ragazze che si prendono cura di sé in età di transizione

Per qualsiasi ragazza, la cura di sé è un processo importante, al quale deve essere trattata come una componente obbligatoria della routine quotidiana. Ma è piuttosto specifico.

Parliamo del tema dell'orgoglio per la femmina: i capelli, il loro aspetto dovrebbe essere pulito, qualsiasi ragazza vorrebbe che la lucentezza e la setosità diventino la loro caratteristica integrale.

Pertanto, dovrebbero essere lavati regolarmente con shampoo a pH neutro, e i capelli corti solitamente si lavano a giorni alterni, e quelli che sono più lunghi della media dovrebbero essere lavati 2-3 volte a settimana. È auspicabile che le madri aiutino le loro figlie a scegliere le acconciature, ora può essere fatto facilmente posizionando una foto in uno dei programmi speciali per computer.

La moda di oggi per i capelli in realtà non esiste senza colorazione, ma nelle ragazze in età di transizione è meglio non farlo, perché i nostri capelli sono indeboliti dall'esposizione a temperature alte o basse - al freddo o al sole, e qui gli elementi chimici li priveranno della loro forza. Puoi anche parlarne con tua figlia.

Perdita di capelli: che tipo di cura per una ragazza viene fornita in questo caso.

Questo è un problema abbastanza comune causato dagli ormoni. Nell'adolescenza, si comportano in modo piuttosto imprevedibile. Il corpo viene ricostruito e la perdita di capelli può essere un effetto collaterale di questo processo. Si consiglia di visitare un medico, ma è possibile utilizzare modi ben noti nelle persone per far fronte a questo problema.

  • La prima cosa che può essere utilizzata è l'henné ben noto, le cui proprietà rigeneranti e rinforzanti erano note alle fashioniste che visse durante il periodo della regina Cleopatra.
  • Il secondo, ma non meno importante, è un detergente speciale per capelli, la cui ricetta include l'ortica prodotta in 2 litri di acqua bollente (una manciata) o la stessa quantità di foglie di betulla. Avrai bisogno di aspettare che il decotto si sia raffreddato e usarlo come risciacquo dopo aver lavato la testa ogni volta per un mese.
  • Il terzo metodo è il trattamento dei capelli con radice di bardana. Un bicchiere di questa materia prima, pre-essiccato, viene aggiunto all'acqua bollente (circa 3 litri, è possibile 2 litri), far bollire per 15 minuti. Il brodo viene filtrato, raffreddato e sciacquato con i capelli, le sue proprietà protettive e cicatrizzanti agiranno fino allo shampoo successivo.

Cura personale: cosa fare con le tue mani?

La bellezza delle mani delle donne non è solo un capriccio della natura, ma anche un lavoro e, soprattutto, una carica speciale che permetterà alle mani di assumere una forma classica. Ne hai bisogno tutti i giorni:

  • Facciamo finta che stiamo raccogliendo un oggetto dall'aria - stringiamo le dita nel pugno, 10 ripetizioni. E ora lo "spruzziamo in faccia" con acqua - con sforzo, gettando rapidamente le dita in alto e di lato - 10 ripetizioni.
  • Per quanto possibile, "diffondendo" le dita di una delle mani, e con le due dita dell'altra mano, lentamente divaricate ogni 2 delle sue dita. Fai lo stesso con l'altra mano.
  • Una piccola palla di gomma o un espansore viene spremuto alternativamente con ciascuna mano da 10 a 15 volte.

Cura intima di una ragazza adolescente.

Una condizione indispensabile di igiene intima - procedure di sera d'acqua. Tuttavia, la microflora della mucosa non dovrebbe soffrire o abituarsi alle condizioni di esistenza sterili. Pertanto, alterniamo l'uso del sapone: un giorno con lui, un altro senza di lui. E naturalmente il cambio della biancheria è richiesto ogni giorno. Durante il periodo in cui le mestruazioni si verificano nelle ragazze, che la madre dovrebbe parlare con sua figlia (come abbiamo fatto prima), i punti principali dell'auto-cura includeranno diversi punti aggiuntivi, di cui parleremo:

Abbastanza spesso, le ragazze adolescenti hanno dei dubbi sulle proprietà protettive degli assorbenti economici, quindi, almeno per la prima volta, cercano di acquistare il prodotto più affidabile e migliore. Questo le permetterà di dormire bene e non preoccuparti troppo di questo. È altamente desiderabile che nel momento in cui iniziano i cicli mestruali, tua figlia ha la sua stanza, anche se modesta, ma separata per una ragazza adolescente. O almeno un posto dietro uno schermo in cui poteva andare in pensione se necessario - la sua area privata personale, alla quale nessuno tranne lei avrebbe dovuto avere accesso senza permesso.

Le procedure idriche relative all'igiene intima sono necessarie in questi giorni, ma dovrebbero essere eseguite non più spesso del necessario. È impossibile usare una siringa durante questo periodo - quindi è facile mettere un'infezione nella cervice aperta. E in linea di principio, senza la testimonianza di un medico, questa procedura non dovrebbe essere eseguita affatto a una ragazza adolescente.

Con l'uso di tamponi a questa età dovrebbe anche essere ritardato, chiarire su questo, ovviamente, necessario, ma solo essere usato nei casi in cui vi è una necessità seria. Perché? Pensa all'igiene in quei luoghi in cui si verifichino cambiamenti di tampone: il numero di microrganismi dannosi supera i limiti ragionevoli, e la ragazza è improbabile che si lavi le mani con acqua e sapone prima di tale procedura.

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Consigli su come prendersi cura di una ragazza e un ragazzo?

Sei una persona giovane e attraente e seriamente preoccupata per il tuo aspetto? Sei un ragazzo bello e affascinante, ma sinceramente ti odi i capelli e fai i preti dell'acne con nomi divertenti? Non cadere in crisi isteriche, ma studia attentamente i consigli effettivi ed efficaci raccolti con cura nella rubrica "Cura di te stesso". In questa sezione, ogni lettore troverà preziose informazioni su come prendersi cura di sé in 14 anni e oltre.

Come prendersi cura di una ragazza?

Ricorda: la bellezza non può essere disegnata, deve essere coltivata e amata. In questa materia, un ruolo importante è svolto da cosmetici adeguatamente selezionati per la cura del viso. Passando attraverso le pagine virtuali della rubrica, imparerai come scegliere i prodotti che si adattano al tuo tipo di pelle. I nostri esperti spiegheranno i principali segreti di come prendersi cura di una ragazza di 13 anni.

Scopri tutti gli errori tipici che i tuoi coetanei fanno scegliendo una crema miracolosa ben pubblicizzata che non è assolutamente adatta per la pelle giovane e giovane. Nei nostri articoli imparerai i segreti dei cosmetologi sulla cura della pelle problematica. La rubrica contiene segreti unici della "farmacia verde" che aiutano a superare le spiacevoli manifestazioni del periodo di transizione, ed è assolutamente sicuro, confortevole, indolore e ad un costo economico dei componenti.

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Come prendersi cura di un ragazzo?

La rubrica aiuterà ogni giovane a conoscere le caratteristiche di un viso e una cura del corpo veramente "maschili". Dai nostri articoli otterrete le conoscenze necessarie su come prendervi cura di voi per un ragazzo di 17 anni e superare i problemi visibili della crescita.

Saprai cosa fare se l'irritazione si presenta sulla pelle dopo la rasatura. Scopri il segreto per combattere con successo la sudorazione e imparare a scegliere il deodorante giusto. Hai un appuntamento con una ragazza carina e vuoi profumare dolcemente il dolce? Nella sezione troverete informazioni su come scegliere una fragranza maschile elegante.

Chiunque cerchi di avere un aspetto ben curato e attraente ed è pronto a sforzarsi di creare un'immagine inimitabile, è invitato alla rubrica "Cura di sé". Benvenuti nel mondo della perfezione!

Come prendersi cura di te stesso se non sei la figlia di un milionario: consigli per adolescenti

Ti fanno venire i crampi allo stomaco? Ti odi i tuoi capelli e dai nomi ai brufoli? Una bottiglia per la crema raramente dura più di una settimana e stai spruzzando alcune lozioni prima di aprire il coperchio? Non c'è bisogno di andare in crisi isterica, è tutto normale. Per prima cosa, sei un adolescente. In secondo luogo, è tempo di buttare via questa fondazione. E, terzo: non disegnerai la bellezza. Dovrà crescere ed educare. E i cosmetici correttamente selezionati svolgono un ruolo importante in questa materia.

Per acquistare i cosmetici con saggezza, è necessario imparare a capire i prodotti sul mercato. Prima di tutto, devi capire che tipo di pelle hai. E poi quasi ogni adolescente normale dovrà affrontare la prima spiacevole sorpresa: la pelle non è solo normale, asciutta, grassa e mista (e si tratta di questi tipi che gli uomini intelligenti della TV e gli sfortunati scrittori delle riviste continuano a dire). In alcuni adolescenti, la pelle può sembrare oleosa, ma la secchezza e la tensione possono essere avvertite senza idratazione. La pelle può diventare grassa a seconda del giorno del ciclo mestruale, della temperatura esterna, di "qualcosa di sbagliato" per il pranzo o di un tonico troppo aggressivo al mattino.

  • C'è un altro polo: circa la metà degli adolescenti lamenta una pelle ipersensibile, per la quale un passo a destra, un passo a sinistra - l'esecuzione. In un certo senso, un branco di acne rossa sulla fronte, un piccolo gruppo di ipodermi dolorosi sulla guancia destra, un naso squamoso e un numero incalcolabile di comedoni sul mento. O una macchia rossa, ma su tutta la faccia.

Che cosa devi fare, devi imparare a conviverci - potrebbe aver senso ricordare i nomi dei prodotti o persino dei produttori, la reazione a cui la pelle era particolarmente disturbata. Ricorda - e rompi con loro la conoscenza. È necessario imparare a capire gli ingredienti, ricordare cosa provoca la fuoriuscita del naso e evitare mezzi con una composizione simile.

Ma in questa materia la cosa principale è la pratica. Ad esempio, circa la metà degli adolescenti non tollerano prodotti contenenti alcol. L'altra metà senza tintura di calendula (70% di etanolo nella composizione) non può vivere.

La cosa principale quando si selezionano cosmetici per un adolescente non è quella di raccogliere sotto la pelle, ma sotto il problema (ad esempio, l'acne può anche essere sulla pelle secca, e l'uso di un idratante denso progettato specificamente per la pelle secca aggraverà il problema dell'acne molte volte). In ogni caso, è necessario iniziare con la sonda e osservare come la pelle reagisce al nuovo prodotto.

Prima di andare per la crema, poniti domande:

  • Dove si trova la pelle grassa sul viso, e dove è asciutto? E 'davvero grassa / asciutta? Se ci sono aree secche e oleose, è necessario scegliere prodotti per pelle mista.
  • In quale periodo dell'anno verrà utilizzato il prodotto? In estate sono necessarie trame più leggere, in inverno sono necessarie idratazione e nutrimento - tali creme sono molto spesso dense.
  • Ci sono dei bisogni speciali? Acne, rosacea, comedoni, vasi dilatati, desquamazione? Se non ci sono esigenze particolari, il solito gel detergente e idratante farà - scegli i prodotti con un minimo di additivi "alla moda". E risparmierai denaro e non guadagnerai un'allergia.
  • Molti dei prodotti cosmetici necessari in un'età più matura sono assolutamente inutili per gli adolescenti. Sieri, maschere, basi - tutto questo arriverà con le rughe, ma non davanti a loro.

Da capelli c'è mal di testa. Come letteralmente - trecce / code / barrette troppo strette possono provocare mal di testa, specialmente nell'adolescenza; così nel figurativo - l'umore non solleva i ghiaccioli noiosi (due volte al giorno, lavati la testa, o cosa?!), né i riccioli senza gioia (e ti piacerebbe un quadrato elegante come la stella N), né una squallida sfumatura grigio-marrone-graffiata (e la colorazione più rilevante di questa stagione avrebbe dovuto essere...)

Tutte queste discrepanze "vogliono-avere" sono radicate nello stesso problema: tipo di pelle, solo questa volta teste e tipo di capelli. Tutto detto sopra funziona per i capelli.

Dalle piccole cose che sono molto importanti:

  • Le farmacie vendono eccellenti antiforfora e anti-prurito, poco costosi ma efficaci.
  • Il buon shampoo non è pubblicizzato in TV; è necessario cercarlo nella stessa farmacia (e selezionarlo per un problema o per un tipo di cuoio capelluto)
  • Ci sono acne dai capelli sporchi - sia sul cuoio capelluto che sul viso
  • Se i prodotti per capelli (shampoo, balsamo, prodotti per lo styling) non sono adatti, possono causare un nuovo ciclo di acne
  • È necessario lavare i capelli con acqua appena tiepida e lo shampoo deve essere diluito 1: 1 con la stessa acqua
  • Pochi negozi o prodotti farmaceutici superano in termini di efficacia il comune aceto / succo di limone - un cucchiaio per litro d'acqua per risciacquare i capelli dopo il lavaggio. I marketer di marchi famosi fumano nervosamente a parte. Ma attenzione - nessuno ha cancellato un'allergia.

Leggi sempre, leggi ovunque

I compagni maledetti che faranno il n-esimo miliardo di persone sulla salute non amano sapere dove, cosa e come non sono stati abbastanza, salvati e ottimizzati. Tuttavia, sono obbligati a farlo - questa è la legge nei paesi più civili.

Pertanto, quelle lettere iniziali minuscole in un posto difficile da raggiungere di una scatola su una carta usurata sono la cosa più importante che devi sapere sul prodotto. E anche: assicurati di cercare una data di scadenza! E non vedis su promozioni, regali e sconti - compra solo cosmetici freschi!

A proposito, ci sono centinaia di forum su Internet, dove puoi discutere non solo di Dom-2, ma anche di lozioni, tonici e creme in un'atmosfera calma e quasi familiare. Scegli comunità tematiche, guarda le foto delle vittime, boicotta i produttori presuntuosi.

E necessariamente (sicuramente, necessariamente) prestare attenzione ai termini speciali scritti sulle etichette. È più sicuro che credere alle promesse pubblicitarie.

  • Ipoallergenico. Bruciore, prurito, irritazione? Potresti avere la pelle sensibile. Gli agenti ipoallergenici non contengono componenti che possono causare allergie o irritazioni. Tuttavia, la pelle di ogni persona reagisce a sostanze diverse in modi diversi, quindi la ricerca di uno strumento adatto è possibile solo attraverso prove ed errori. (Anche se, se 550 persone hanno votato contro questo kremchika e solo 2 per... Forse non dovresti prenderlo?)
  • Non komegodno. Questa è una parola importante per coloro che lottano con l'acne. Significa che il prodotto non contiene sostanze che possono ostruire i pori e causare acne, crepe e punti neri sgradevoli.
  • Non contiene oli. Questo è importante per la pelle grassa. Lozioni che non contengono oli, hanno una consistenza più leggera e non migliorano la lucentezza oleosa.
  • Naturalmente. È difficile da credere, ma le parole "naturale", "da ingredienti biologici" o "ingredienti a base di erbe" non significano quasi nulla. L'uso di queste parole non è regolamentato, quindi qualsiasi prodotto può essere pubblicizzato come "naturale". Inoltre, non è necessario che i prodotti naturali siano adatti, ad esempio, per pelli sensibili. Quindi la scelta di quali sostanze sono migliori, naturali o sintetiche, dipende dalla componente specifica e dalla reazione ad essa.

Cosa significano queste parole strane o brevi riguardo alle composizioni

Come scegliere un rimedio, se dall'abbondanza cosmetica sugli scaffali gli occhi si sollevano e la borsa si lamenta nervosamente? Puoi ascoltare pubblicità o consigli dagli amici, ma è meglio capire le sostanze attive. Alla fine, gli ingredienti attivi, specialmente per un problema specifico, come l'acne, non sono così tanti.

L'acido salicilico è una delle sostanze chiave per combattere l'acne. È ottenuto dalla corteccia del salice. L'acido salicilico esfolia la pelle, pulendo così i pori ostruiti. È un ingrediente morbido e viene spesso utilizzato in prodotti destinati agli adulti.

Il perossido di benzoile è uno dei componenti più popolari per combattere l'acne e distrugge efficacemente i batteri che causano l'infiammazione e regola anche la quantità di sebo. Alcuni lamentano che il perossido di benzoile asciuga troppo la pelle, quindi inizia con basse concentrazioni - di solito il contenuto di questa sostanza è tra il 2,5 e il 10%.

Lo zolfo è un altro agente che combatte i brufoli. Lo zolfo ha i suoi svantaggi: odore forte e consistenza troppo densa. I mezzi con lo zolfo sono meglio utilizzati di notte.

Come prendersi cura di te adolescenti: voglio e posso

Se si dispone di mezzi limitati, è importante capire quali sono i mezzi realmente necessari e senza ciò che si può fare. È difficile venire a patti con questo, ma è meglio comprare un set di ombre di alta qualità piuttosto che afferrare ciò che è nel tuo stato d'animo e dove si trova. I cosmetici hanno lo stesso principio dell'alimentazione: se hai mangiato qualcosa di sbagliato, le conseguenze non tarderanno ad arrivare.

  • Detergente giornaliero - crema o gel, a seconda delle esigenze della pelle. Non deve essere alla moda o costoso per essere efficace.
  • Idratante di base. Dopo la pulizia la pelle deve essere idratata, ma la crema o lozione non deve intasare i pori. A proposito, non credere alla pubblicità e ai consulenti-distributori di vari cosmetici di rete non molto buoni - nell'adolescenza non è necessario usare creme separate per il giorno e la notte.
  • Rimedi per l'acne. L'eruzione da combattimento è una priorità per te, non è vero? Se sei una di quelle rare donne fortunate che solo occasionalmente hanno brufoli separati, ci saranno abbastanza mezzi per punti. Se sei preoccupato per gravi eruzioni cutanee, hai bisogno di rimedi speciali per la pelle contro l'acne. E la consultazione del dermatologo.
  • Fondazione leggera Le eruzioni possono essere dolorose sia fisicamente che emotivamente, quindi una buona base non solo attenua il tono del tuo viso, ma migliora anche il tuo umore. Tuttavia, deve soddisfare tutti i requisiti per i cosmetici: non contenere oli, non essere troppo denso, essere ipoallergenico e non comedogenico.
  • Protezione solare Abituatevi a proteggervi dal sole - per questo dovreste usare i prodotti SPF durante tutto l'anno. Una buona abitudine, sviluppata sin dalla più tenera età, aiuterà a mantenere la pelle giovane e sana per lungo tempo. A proposito, questo non deve essere uno strumento separato - i filtri solari sono spesso inclusi nelle creme idratanti.
  • Shampoo e balsamo per capelli per uso quotidiano. Ancora una volta, non è necessario acquistare marchi di moda, saranno adatti shampoo e balsamo ordinari, selezionati in base al tipo di capelli.
  • Scrub è una buona aggiunta alla cura quotidiana. Molti scrub di qualità non sono affatto costosi. Tuttavia, evitare scrub troppo grossolani - un peeling eccessivo può danneggiare la pelle. È meglio scegliere prodotti delicati con piccoli granuli di polimero.
  • Tonic. Alcuni dicono che il tonico è una parte necessaria della cura, altri ritengono che non sia necessario. Avrai bisogno di un tonico con acido salicilico o acidi della frutta, che riduce la lucentezza oleosa, esfolia e combatte contro gli inestetismi della pelle - ma questa è solo un'aggiunta alla pulizia e all'idratazione obbligatorie.
  • Cosmetici decorativi Molto probabilmente, pensi che il trucco sia un passo più importante della cura della pelle, ma la tua prima priorità è comunque la pelle sana. Un set necessario di prodotti base per il trucco: mascara, ombretto, lucidalabbra e arrossire. È possibile acquistare un kit già pronto (o suggerimento ad amici / genitori / fidanzato che si desidera ricevere come regalo per la prossima vacanza), contenente tutto ciò di cui si ha bisogno e si può acquistare qualcosa che si desidera aggiungere in seguito.

progetto №5 auto-cura

Istituto di istruzione pubblica di istruzione superiore professionale

"Volgograd State Social and Pedagogical University"

Facoltà di Psicologia e lavoro sociale

Dipartimento di Psicologia dell'educazione e dello sviluppo

Autodidatta ragazzi più grandi

Finito: studente del 4 ° anno

indicazioni "Psicologia pratica nell'educazione"

Insegnante senior: Ivushkina N.Yu.

Igiene personale e adolescenziale

Un bambino non è nato con una scorta di conoscenze e abilità, ha bisogno di essere insegnato tutto, compreso prendersi cura di se stesso. In realtà, probabilmente è troppo tardi per insegnare qualcosa a un adolescente. L'unica cosa che ha davvero senso parlare - queste sono le caratteristiche dell'igiene personale nell'adolescenza.

La pubertà differisce da altri periodi di età nello sviluppo di un bambino, in primo luogo da drastici cambiamenti nel background ormonale. Ciò porta inevitabilmente ad acne, sudorazione e un odore specifico, aumento di untuosità della pelle e dei capelli, cambiamenti nelle proporzioni corporee e molto spesso la formazione di incoerenze tipiche degli adolescenti quando gli arti sono troppo lunghi, i piedi e il naso sono troppo grandi, e la percezione di se stessi e del proprio corpo è troppo inadeguata. Non c'è quasi un adolescente, specialmente una ragazza che è completamente soddisfatta del suo aspetto. Dietro la spavalderia e l'arroganza molto spesso si nasconde un profondo complesso di inferiorità.

Affinché un adolescente non riesca a formare un complesso di inferiorità e l'adolescenza non sia diventata il suo ricordo più terribile, la madre (o altra persona vicina, non necessariamente femminile) dovrebbe insegnare al bambino a nascondere i difetti e enfatizzare la dignità, seguire con competenza le raccomandazioni per l'igiene personale.

Richieste tipiche allo psicologo

Quanti anni e che trucco puoi usare gli adolescenti?

I cosmetici possono essere utilizzati a partire dai 14 anni, soprattutto per questa età tutte le aziende cosmetiche che si rispettano producono i loro prodotti. Questi sono prodotti speciali per la cura della pelle per le adolescenti. E i cosmetici, venduti in giocattoli o semplicemente presi dalla madre non possono essere usati. Può danneggiare il tuo bambino.

Nella percezione degli adolescenti, l'uso dei cosmetici è un passo molto importante sul percorso verso l'età adulta, una manifestazione di autoaffermazione e indipendenza. Pertanto, un rigoroso divieto di "uso" non aiuta, la ragazza può facilmente "portare bellezza" e a scuola prima della lezione, prendendo tutto ciò che serve dagli amici. I genitori devono spiegare al bambino, per il quale ci sono cosmetici decorativi (ad esempio, per enfatizzare le caratteristiche individuali del viso - gli occhi delle labbra), e anche che tutto dovrebbe essere moderato e puntuale. Assicurati di soffermarti sulla differenza tra la sera e il trucco di tutti i giorni (in modo che tua figlia non sembri volgare e disordinata), fallo insieme. Cerca di far riflettere la ragazza sulla qualità dei prodotti. Dopo tutto, il requisito più importante per i cosmetici è la sicurezza per la salute. La pelle dell'adolescente è particolarmente delicata e sensibile e non ha ancora sviluppato completamente la protezione naturale da influenze esterne avverse. I produttori di cosmetici per bambini decorativi di solito rappresentano bene le preoccupazioni standard dei genitori e li tengono in considerazione, il che non è il caso dei prodotti della categoria "adulti". Ricorda che qualsiasi prodotto cosmetico a lungo sulla pelle deve essere di alta qualità.

Se sei fermamente deciso a combattere contro "manifestazioni decorative" - ​​sottolinea che la ragazza sembra così bella, non ha bisogno di abbellire qualcosa in se stessa, e sarà meglio se sua figlia lo sentirà da suo padre. Spesso aiuta solo un tale passo.

So. Molti adolescenti hanno bisogno di un fondotinta che nasconda i difetti e li protegga dal vento o dal gelo e si prenda cura della pelle, non ostruisce i pori. Per la pelle grassa, scegli le opzioni antibatteriche che combattono l'acne. Ma non abusarne, perché con un uso frequente rendono la pelle adolescente molto vulnerabile.

Per le ragazze con pelle secca, sono ideali creme e basi tonificanti idratanti.

Inoltre, il mascara è un elemento importante. Basta dire al bambino che dovrebbe essere lavato via con il latte per rimuovere il trucco, e non con il sapone, in modo che le rughe non compaiano prima del tempo.

Il rossetto è preferibile preferire il lucidalabbra. Si preoccupa meglio delle sue labbra.

Ombre e scintillii, smalti per unghie sono un attributo indispensabile del maniaco adolescenziale. Gli stilisti e i truccatori delle riviste spesso combinano l'incompatibile, usano colori sfidanti, mettono ombre in strati spessi. Sfortunatamente, le adolescenti non sono ancora in grado di apprezzare la differenza tra una sessione fotografica per una rivista e la vita di tutti i giorni. Il compito della madre è quello di spiegare questa differenza e mostrare, come alternativa, un trucco delicato e delicato che rende la ragazza più femminile.

Ricorda, sono le prime lezioni di trucco insegnate dalla mamma che rimarranno per sempre nell'anima del bambino. Se compri cosmetici per tua figlia, il compito è insegnarle come usarlo, per infondere buon gusto fin dall'inizio. E in nessun caso non urlare ad un'adolescente se improvvisamente ha inventato la sua faccia - gli adolescenti sono estremamente sensibili e reagiscono dolorosamente a varie osservazioni di adulti, vedendoli immediatamente come un nemico.

Vale la pena in adolescenza contattare un'estetista?

Per l'estetista è preferibile contattare in ogni caso. In primo luogo, contribuirà ad evitare il possibile sviluppo dell'acne grave, che può rovinare la faccia più carina. In secondo luogo, da uno sconosciuto, e persino da uno specialista, la ragazza accetterà più facilmente i consigli sull'uso di prodotti per il trucco e la cura del viso. In terzo luogo, una visita a un salone di bellezza è un modo meraviglioso per avvicinarsi a una figlia matura e diventare per lei non solo una madre, ma anche un'amica.

Come prendersi cura del corpo?

È necessario sottolineare che la cosa più importante per la bellezza del corpo e della pelle è la corretta modalità di vita. La pelle è chiamata specchio del corpo. Pertanto, un sonno adeguato e una nutrizione razionale ricca di vitamine, e stare all'aria aperta, e fare esercizi fisici sono tutti benefici per la pelle.

Le coccole igieniche iniziano con esercizi mattutini, dopo i quali è necessario pulire con un asciugamano bagnato, lavare almeno fino alla vita o fare la doccia.

Si consiglia di lavare viso e mani con acqua fredda e sapone cosmetico. Se le mani si passano imprudentemente e rimangono bagnate, la pelle sul dorso delle mani inizia a staccarsi e si possono formare delle crepe (pulcini); Questo è particolarmente comune nei ragazzi. In tali casi, è necessario applicare una crema speciale sulla pelle. Puoi usare qualsiasi grasso, come l'oca, il maiale.

Molte persone amano preen, ma dimenticano il più semplice e necessario - per pulire la sporcizia da sotto le unghie e tagliarle in breve tempo. Dobbiamo anche cercare di sbarazzarci della brutta abitudine di mordere le unghie e di strappare le annaffiature.

Il problema di acne e acne.

L'acne giovanile è associata a cambiamenti ormonali nel corpo di uno studente. Inoltre, nei ragazzi questo processo può essere più difficile che nelle ragazze.

Durante la pubertà, si verifica un'eccessiva produzione di sebo, che ostruisce i dotti delle ghiandole sebacee. Di conseguenza, le cellule segrete e morenti si immergono, si formano comedoni (anguille). I microrganismi presenti sulla pelle delle persone diventano pericolosi per i pazienti con acne. I batteri penetrano in profondità nella pelle, si accumulano e contribuiscono allo sviluppo dell'infiammazione.

L'acne può essere di due tipi: aperta - "punti neri", quando a contatto con il grasso dell'aria viene ossidata e scurisce, e chiusa - "punti bianchi", quando un sottile strato di pelle è sopra il comedone. Questo non è ancora infiammato, ma i grassi del canale sono già intasati.

Se l'acne non viene trattata, l'acne diventa rosso vivo. E dopo che il periodo di adattamento ormonale è finito, vengono lasciate brutte cicatrici atrofiche.

La lotta contro l'acne deve iniziare, prima di tutto, con la lotta per una corretta alimentazione. Spiega al bambino che è nel suo interesse non mangiare cibi grassi raffinati. Non è necessario mangiare e fast-food amati dai nostri bambini. Il rifiuto di piatti non sani del 50% migliora la condizione della pelle senza l'intervento di dermatologi. Allo stesso tempo, fa bene alla pelle mangiare latticini, molta frutta e verdura. In inverno - usa multivitaminici.

Anche la corretta cura della pelle è molto importante. Non lavare con acqua calda. Maggiore è la temperatura di esposizione esterna alla pelle, più attive sono le ghiandole sebacee. Pertanto, la temperatura dell'acqua, sia durante il lavaggio e il lavaggio della testa, non deve superare 36-37 ° C.

Se c'è molta acne o loro testardamente non vogliono passare, assicurati di consultare un dermatologo. Aiuterà ad affrontare l'acne rapidamente e per lungo tempo.

Le adolescenti possono rimuovere i peli sulle gambe?

La pelle vellutata, liscia e idratata è bella e nessuno ne parlerà. Nella fase della pubertà nel corpo delle ragazze si attivano gli ormoni, che provocano la crescita dei peli sotto le ascelle, nella zona bikini, e sulle gambe i peli diventano più visibili. Le mamme più avanzate spiegano cosa fare con i capelli e alcune ragazze, per tentativi ed errori, trovano autonomamente una via d'uscita. L'età da cui iniziare a radere le gambe è difficile da determinare, ma è meglio iniziare a farlo dopo 13 anni. Ma se i peli sulle gambe non danno riposo per vivere una vita normale, allora devi liberartene. Ma poi la domanda sorge spontanea su come usare la depilazione. Sebbene nei saloni di bellezza il numero di procedure di natura simile sia piuttosto ampio e vario, le donne di tutte le età preferiscono radersi con una macchina. Per evitare peli incarniti, è necessario utilizzare lozioni a base di acido glicolico dopo la procedura. È raro che le macchine usa e getta non siano corrette, perché sono monouso. Un altro adatto per l'uso domestico e il modo relativamente economico è quello di utilizzare creme depilatorie. Dopo 16 anni puoi iniziare i servizi dei saloni: fare laser e foto-epilazione.

Come prendersi cura degli adolescenti?

L'igiene del corpo dovrebbe diventare l'abitudine di un bambino. Doccia 1-2 volte al giorno è richiesto. Il sudore e le altre ghiandole iniziano a funzionare in modo adulto, in modo che l'adolescente non emana un forte odore di sudore, ha bisogno di monitorare i suoi vestiti e la biancheria intima. Assicurati di usare un deodorante. Non è necessario indossare vestiti, intimo e calzini per cambiare ogni giorno. A 15-16 anni, la maggior parte dei ragazzi avrà i primi capelli sul viso e in altre parti del corpo. È anche necessario combattere questo. Devi mostrare all'adolescente come si radono correttamente (è meglio se lo fa il padre), puoi anche informarlo che molti uomini si radono le ascelle - lascia che scelga lui stesso se vuole farlo o meno. Se il padre si rade le ascelle, molto spesso il figlio farà lo stesso. Al momento è accolto e molti credono che se un uomo ha i peli delle ascelle, allora è addirittura indecente.

Regole per un adolescente che inizia a radersi:

1. Pulizia accurata della pelle prima della rasatura: è possibile utilizzare gel speciali che detergono il viso. La pelle del bambino è inumidita, ammorbidita, ci sarà una fissazione nel follicolo pilifero.

2. Direttamente per la rasatura, usa i gel da barba, poiché la pelle giovane di un adolescente è particolarmente delicata e vulnerabile alle irritazioni quando esposta a un rasoio.

3. È preferibile utilizzare un rasoio a più lame, poiché è più sicuro ed è dotato di un sistema di micro-ridge che riduce l'effetto meccanico sulla pelle. Questi rasoi levigano la pelle e sollevano i capelli, assicurando una rasatura perfetta. Inoltre, la pelle del ragazzo sentirà conforto e sollievo.

4. Sempre dopo la rasatura, usare prodotti per la cura speciali. A seconda delle caratteristiche della pelle di un adolescente, selezionare i balsami ottimali, preferibilmente su base spirituale, poiché la pelle dei ragazzi a quell'età è incline a eruzioni cutanee di acne. Per i bambini con pelle molto sensibile, è meglio applicare i balsami appropriati.

5. Scegli un rasoio elettrico o una macchina, tenendo conto delle preferenze del bambino. Il rasoio elettrico elimina il contatto con la lama e la probabilità di tagli. La rasatura con un rasoio taglia i peli a livello dello strato esterno delle cellule, rendendo la pelle più liscia ed elastica.

Fai i complimenti al tuo uomo che cresce, mostra la tua ammirazione per le sue capacità e il suo aspetto bellissimo. La tua approvazione è particolarmente necessaria per lui in questa età di diventare una persona di sesso maschile!

Letteratura per adolescenti

Svetlana Kolosova "Come prendersi cura di se stessi" (e-book)

Edizione di seconda mano "The ABC of Beauty"

GT Balakin "Libro per ragazzi"

Carol Weston "Girl Talk. Mia sorella e mia madre non te ne parleranno mai. "

A. A. Milovanova "Ragazzo elegante"

M.E. Chupryakova "Enciclopedia del giovane gentiluomo"

Consigli per le ragazze adolescenti come prendersi cura di se stesse.

Oggi guardiamo i consigli per le ragazze adolescenti come prendersi cura di se stesse. Ogni ragazza sogna di essere bella, attraente, affascinante e ha sempre un aspetto elegante e impeccabile. Tutto questo può essere raggiunto, anche se non sei dotato di bellezza naturale. La cosa principale è amarti e goderti ogni minuto della tua vita. E anche i difetti minori possono essere trasformati in virtù

1. educazione di stile. Quindi, se stai cercando da molto tempo come scegliere lo stile dei vestiti per ragazze adolescenti, questi consigli sono per te! La prima impressione sulla persona intorno fa entro i primi 30 secondi e questa impressione influenza ulteriormente le relazioni nella società. Quindi è molto difficile cambiare idea su te stesso, quindi dovresti provare a fare una buona prima impressione. Il tuo aspetto - sono vestiti, postura, acconciatura, espressioni facciali, gesti, pulizia, ecc. Il colore giusto, lo stile di vestiti, scarpe, accessori, acconciatura - dovrebbe rivelare la tua personalità. È necessario sottolineare correttamente la dignità della tua figura e nascondere correttamente i difetti. Aspetto e accessori: questa è la prima cosa che le persone percepiscono, anche prima che tu abbia il tempo di dire qualcosa. Qualsiasi oggetto che tenga tra le mani attira necessariamente l'attenzione degli altri e forma un'opinione su di te. Ad esempio, un sacchetto di plastica nelle mani di una ragazza che aspira ad avere un look elegante rovinerà la sua immagine a prescindere dal prezzo degli abiti, oltre che dal trucco eccessivo.

3. Cura del corpo nell'adolescenza per le ragazze. Con cura e attenzione per il corpo, non solo otterrai la freschezza e la leggerezza, ma anche la bellezza e la sicurezza. Fare una doccia ogni giorno, preferibilmente naturalmente al mattino e alla sera. È meglio usare un gel o una crema - sapone, in modo da non seccare eccessivamente la pelle con sapone normale. Strofina delicatamente il corpo con una spugna e non dimenticare che la salvietta, l'asciugamano, il pettine e lo spazzolino da denti devono essere esclusivamente individuali. Non dimenticare di usare deodoranti e antitraspiranti. Periodicamente, puoi fare bagni con additivi speciali: erbe, sale o schiuma profumata. Immediatamente dopo il bagno, lavarsi le mani e i piedi con la crema, strofinandola in modo che sia assorbita.

4. cura del viso in adolescenza per le ragazze. È possibile utilizzare strumenti già pronti acquistandoli nei negozi. Sono progettati specificamente per la cura della pelle degli adolescenti. Cerca di acquistare i fondi di una serie, poi agiranno in modo ottimale. Con tempo gelido, non è consigliabile uscire prima di un'ora dopo il lavaggio. Per curare adeguatamente la pelle, è necessario determinarne correttamente il tipo: normale, secco, grassa o combinato. Puoi coccolare la tua pelle con varie maschere cucinate a casa. Assicurati di pulire la pelle al mattino. Lavati prima il viso con acqua calda e poi fredda. Puliscilo accuratamente la sera. I prodotti naturali hanno un ottimo effetto sulla pelle - le maschere di frutta, verdura, bacche, calendula e piantaggine vengono applicate per 10 minuti. Quindi, se noti peli indesiderati sopra il labbro, in nessun caso non li tagli o non li radi, altrimenti si trasformeranno in stoppie. Non tirare mai i capelli dalle talpe: è pericoloso. Il trucco migliore è un aspetto fresco, quando il trucco è quasi invisibile. Goditi la tua pelle giovane e non affaticare il trucco.

5. Sbarazzarsi dell'acne fastidiosa. Quasi tutti gli adolescenti si trovano di fronte a questo problema. Attenzione! Solo se non sai come sbarazzarti rapidamente dell'acne sul viso a casa tra 12, 13 e 14 anni, allora ti aiuteremo. Il consiglio principale è quello di toccare il tuo viso meno durante il giorno e più spesso con le mie mani. In nessun caso non spremere l'acne infiammata per non infettare l'infezione. E in futuro non distorcerà la faccia con cicatrici da loro. Escludere dalla vostra dieta cibi grassi, piccanti, vari fast food e patatine. Mangia molta frutta e verdura, caffè e tè sostituendo i succhi, e al mattino bevi il kefir. Tutto ciò contribuirà a ridurre l'aspetto dell'acne. Prima di andare a letto, assicurati di toglierti il ​​trucco e la faccia. Evita lo stress e diventa positivo. Puoi fare una maschera facciale efficace di argilla, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia.

6. cura delle mani Le tue mani dovrebbero essere sempre in ordine: le tue unghie sono ben rifinite, la cuticola viene lavorata. Calendule salutari sono rosa e lisce. Puoi coprirli con vernice, ma soprattutto senza colore. Usa creme per le mani nutrienti ogni giorno per mantenere la pelle liscia. Questo è particolarmente vero in inverno quando la pelle è congelata. Cerca di proteggere le mani dal freddo con guanti caldi e a casa quando lavori con detergenti chimici - gomma.
7. cura dei capelli Dovrebbero essere sempre puliti e ben mantenuti. Oggi ti diremo come prenderci cura dei tuoi capelli in modo che siano sani e belli. Lavali ogni 2-3 giorni, se è corto, poi più spesso. I capelli lunghi sono meglio pettinarli prima di lavarli. Seleziona uno shampoo in base al tipo di capelli. In conclusione, applica su di esso il balsamo e il balsamo che nutriranno e rinforzeranno i capelli. Lavati con cura e puliti, scricchiolano sotto le dita. Non pettinare i capelli bagnati, è molto dannoso per loro. Non usare per pettinare i pettini metallici, sceglierli con materiali naturali. La pettinatura serale quotidiana è molto utile per i capelli. Non andare a letto con la testa bagnata. I capelli lunghi sono generalmente desiderabili durante la notte per intrecciare una treccia, quindi saranno meno disordinati e danneggiati.

Regole di igiene per bambini e adolescenti

Una condizione importante per il mantenimento della salute e un adeguato tenore di vita è l'igiene. Studia l'influenza di fattori ambientali su una persona, stabilisce un obiettivo non solo per preservare, ma per rafforzare la sua salute. Comprende tutta una serie di procedure.

La peculiarità dell'igiene per bambini e adolescenti è che il loro corpo è in fase di crescita. Tutto ciò che si forma ora ha delle conseguenze nella vita successiva. Questa categoria di età è considerata separatamente.

Il bisogno di cura di sé è che viviamo in una società. È più facile stabilire nuovi contatti con le persone e costruire la comunicazione, se una persona sembra carina e a suo agio.

L'igiene personale del bambino fornisce le basi dell'istruzione. Acquisisce le abilità del buon tono, inizia a capire quale comportamento è accettabile e quale no. Forme idee sul mondo esterno, la struttura della società. Tale conoscenza di base sarà trasferita all'età adulta.

L'igiene di bambini e adolescenti è divisa in:

I bambini ripetono i modelli di comportamento degli adulti. È inutile cercare di insegnare qualcosa se ti comporti esattamente l'opposto. Con l'esempio giusto, il bambino farà tutto da solo, e con un rinforzo positivo, le abitudini saranno chiaramente depositate sul subconscio e resteranno per tutta la vita.

Igiene dei bambini sotto i 3 anni

Fino al momento in cui il bambino ha iniziato a camminare e parlare, la responsabilità per la sua pulizia e salute risiede nei suoi genitori.

Fare il bagno dovrebbe essere fatto ogni giorno, preferibilmente la sera. Ciò è dovuto al fatto che la pelle dei bambini non ha ancora una barriera protettiva, è esposta ai batteri. Deve essere pulito costantemente. Se ciò non viene fatto, possono iniziare reazioni allergiche, e in generale ci sarà un'immunità più debole. Importante è la temperatura dell'acqua e la durata del nuoto. Non è possibile portarlo a 38 gradi - questo è troppo caldo, causerà febbre e condizioni dolorose nel bambino, il battito del cuore e la respirazione diventeranno frequenti.

Lavare il bambino dovrebbe essere dopo ogni viaggio in bagno. È più sicuro ed economico farlo sotto l'acqua corrente e non con i tovaglioli. È sbagliato tenere il bambino sopra il lavandino con una mano, come è consuetudine. Il fatto è che il bambino è così ano verso l'alto, e l'acqua del rubinetto cade prima su di lui, e solo allora scorre verso i genitali. In questa situazione, c'è il rischio di infezione nei genitali. Lavaggio corretto di ragazzi e ragazze, consideriamo di seguito.

Occhi, seni nasali e orecchie cura

Occhi delicatamente asciugati con un batuffolo di cotone immerso nell'acqua tiepida. Non è necessario strofinarli forte, passare più volte in un punto: 1-2 movimenti saranno sufficienti per pulire la palpebra. Inoltre, non pulire gli occhi con soluzioni. Qualsiasi liquido diverso dall'acqua può causare suppurazione delle mucose e gonfiore.

Una cura particolare è necessaria per il naso, dal momento che i seni sono ancora piccoli, si intasano molto rapidamente e facilmente. Non è necessario andare lì con un batuffolo di cotone: puoi danneggiare i corridoi. Sarebbe più razionale farlo con un'aspirazione speciale, che rimuoverà in modo indolore e rapido l'inutile dal naso del bambino. È desiderabile usarlo ogni altro giorno o ogni giorno. Con una cattiva pulizia del naso, il bambino non sarà in grado di respirare normalmente, e questo è molto pericoloso.

Ma puoi pulire le orecchie con un padiglione auricolare, ma con attenzione, non è necessario andare in profondità e premere forte: quanto basta per rimuovere lo zolfo e la polvere accumulati dall'esterno.

Tagliare le unghie è meglio una volta alla settimana con forbici per unghie speciali. Le procedure frequenti saranno dolorose e, con un taglio più raro, le unghie ricrescono, il che diventa pericoloso per il bambino: può farsi male.

Il ruolo dell'ossigeno nell'igiene dei bambini

Separatamente, è possibile evidenziare l'importanza dell'aria fresca. La stanza in cui si trova il bambino dovrebbe essere ventilata più volte al giorno. La circolazione dell'ossigeno riduce il rischio che il virus entri nell'appartamento, aumenta l'immunità e nutre l'organismo con le sostanze necessarie per un corretto sviluppo.

Una volta al giorno con un bambino devi uscire. Dal forte involucro può sudare e perdonare. Camminare all'aria aperta agisce come un leggero indurimento e ha un effetto positivo sul sistema nervoso del bambino. Camminare dovrebbe essere a piedi, il bambino può in questo momento come è nel passeggino, e andare vicino, a seconda dell'età. Non è necessario farlo per molto tempo: può sovraraffreddare il bambino. Camminare per strada dovrebbe avvenire con beneficio: in questi momenti, il bambino impara il mondo che lo circonda, accresce la sua conoscenza di fiori, forme, animali e piante.

Igiene dei bambini da 3 a 5 anni

Quando il bambino sta già iniziando a realizzare se stesso e il mondo intorno, ha senso spiegargli quali sono le regole della cura di sé. L'igiene dei bambini inizia con una conversazione. Il bambino deve essere informato sull'importanza dell'igiene quotidiana.

Il bambino dovrebbe essere in grado di lavarsi i denti. Ci sono spazzolini da denti speciali per bambini. Sono più morbidi e adattati specificamente per le piccole mani e la bocca dei bambini. Questo ti permetterà di essere sicuro che il bambino non si farà male. Non permettere al bambino di prendere un dentifricio per adulti: può anche irritare le mucose. È meglio comprare una pasta speciale per bambini, ora sono una scelta enorme. Sono sicuri quando ingeriti e hanno un alto contenuto di calcio per la formazione di denti sani. È necessario mostrare al bambino la sequenza corretta di spazzolatura. Insegnagli a farlo con attenzione, ma senza fanatismo, in modo da non ferire le gengive. Puoi mostrare un fumetto su questo argomento in modo che possa ricordare meglio come è fatto. Per diversi giorni consecutivi, è consigliabile lavarsi i denti insieme per maggiore chiarezza e aiutare in caso di domande.

È importante selezionare un pennello, un asciugamano, un pettine separati per il bambino. Spiega che questi sono i suoi effetti personali e nessuno dovrebbe usarli. Allo stesso modo, proibisci di prendere gli accessori di altre persone.

È necessario lavare una faccia al bambino la mattina e la sera. Non sono necessari attrezzi speciali: acqua calda abbastanza ordinaria. Dopo ciò, la faccia dovrebbe essere asciugata con un asciugamano pulito, inteso solo per il viso. Non è necessario strofinare fortemente, basta attaccarlo e assorbirà tutto il liquido in eccesso.

Lavaggio delle mani corretto

Mostra chiaramente come lavarti le mani. Sarà utile se stampi e appendi un'illustrazione in prossimità del lavandino, dove la corretta tecnica di saponatura viene descritta passo dopo passo. Anche gli adulti raramente prestano la dovuta attenzione a questo processo. È necessario lavarsi le mani per 20-30 secondi, un'attenzione particolare è rivolta alle aree vicino alle unghie. Puoi massaggiare bene le mani - influenzerà positivamente il lavoro dell'organismo nel suo insieme, e in particolare il tratto gastrointestinale. Il bambino dovrebbe capire perché è necessario lavarsi le mani prima di mangiare, dopo la strada, andare in bagno e contattare gli animali domestici.

Se ci sono molti bambini in una famiglia, la situazione con l'innesto delle buone abitudini diventa molto più facile, perché il bambino più giovane vede personalmente come l'igiene viene mantenuta dai fratelli più grandi, che, insieme ai loro genitori, ricordano loro l'importanza di queste procedure.

Regole igieniche intime per le ragazze

In tenera età, i genitori mostrano come curare adeguatamente i genitali. All'età di 5 anni, il bambino può eseguire personalmente queste procedure, a volte sotto supervisione. In questo piano, le azioni di ragazze e ragazzi sono diverse.

La cosa principale quando lavi le ragazze è seguire la direzione dei movimenti. I movimenti corretti saranno avanti e indietro. Ciò minimizza il rischio di batteri dall'ano alla mucosa e la formazione di infiammazione.

Non usare sapone o gel speciali intimi: violano l'equilibrio acido-base, che è irto di varie eruzioni cutanee, prurito, vaginite. L'acqua corrente regolare è più adatta a far fronte alla pulizia delicata. Alla ragazza, spiega che devi lavarti almeno una volta al giorno e cambiare la biancheria intima. Periodicamente, puoi lubrificare la pelle con olio di muco, ma questo dovrebbe essere fatto con attenzione, e in ogni caso non toccare il rivestimento interno della vagina.

È necessario acquistare mutande per bambini da tessuti naturali, per esempio, cotone. La biancheria non deve interferire con il movimento e con la pelle per assicurare il flusso dell'aria. C'è un asciugamano separato per scopi intimi, non è permesso usarlo da qualcun altro.

Dopo ogni visita al bagno è necessario bagnare i genitali con la carta. Prima della pubertà, il muco in questo luogo è particolarmente sensibile e il residuo su di esso può causare infiammazione.

Regole igieniche intime per i ragazzi

Quando si lava il ragazzo, non è necessario seguire la direzione dei movimenti. Staccare il prepuzio non vale la pena: porta a microtraumi. La testa stessa aprirà a cinque anni. Dopo la sua apertura, è necessario lavare regolarmente e accuratamente i punti sottostanti per rimuovere l'eccesso di smegma. Se ciò non viene fatto, si accumula in eccesso e inizia a infiammare, gonfiarsi e persino a peggiorare.

Non c'è bisogno di usare attrezzi speciali, l'acqua ordinaria farà. Se il bambino è consapevole dell'importanza di tali procedure, non le dimenticherà e non dovrà controllarlo. Dopo aver urinato, i ragazzi dovrebbero assorbire l'eccesso di umidità con la carta per evitare l'infiammazione.

Igiene dei bambini da 5 a 7 anni

In età prescolare regolare il regime del giorno del bambino. È importante instillare nel futuro scolaro le ore corrette del sonno e della veglia, in modo che in seguito sarebbe più facile per lui svegliarsi presto. È necessario prendere la regola della prima ora di andare a letto e gli stessi aumenti.

A questa età, puoi offrire al bambino un indurimento. Favorisce il sistema immunitario, il sistema nervoso centrale, regola il corretto funzionamento degli ormoni e delle discipline. Non versare immediatamente acqua fredda sul bambino: è preferibile terminare la procedura con acqua più fredda dopo il bagno o la doccia, abbassando gradualmente il grado. Oppure, offri al bambino di strofinare con un asciugamano freddo: questa è una variante più morbida e più delicata dell'indurimento.

È importante assicurarsi che il bambino abbia abbastanza attività fisica durante il giorno. Per questo motivo, non sarà troppo eccitato la sera. Il suo sistema muscolo-scheletrico sarà in grado di svilupparsi correttamente, in generale, aumenterà il livello di forza e resistenza.

Puoi provare a scrivere il bambino in una sezione speciale, che ora è molto. È più probabile che le ragazze siano interessate al ballo o alla ginnastica, mentre i ragazzi sono più interessati al calcio, all'hockey o al karate.

Igiene della scuola

Con l'inizio dello studio, inizia in particolare a prendersi cura della visione di un adolescente. È meglio mostrare in pratica come si fa la ginnastica per gli occhi - questo eviterà l'affaticamento degli occhi durante le lezioni a scuola ea casa e ridurrà il rischio di secchezza oculare, miopia e ipermetropia. Spiega quanto tempo hai bisogno di fare pause nel lavoro.

Non dimenticare la postura corretta dietro il luogo di lavoro - la colonna vertebrale è diritta per evitare la scoliosi. L'errata posizione della schiena causa seri problemi: in futuro ci sarà una figura asimmetrica, le ragazze non saranno in grado di sviluppare correttamente il seno bello, i giovani non avranno abbastanza massa muscolare. Con l'età, inizierà il dolore nella parte bassa della schiena e del collo, dovrai indossare un corsetto livellatore, che è piuttosto scomodo. Pertanto, è meglio prevenire la malattia piuttosto che eliminarla più tardi.

La postura corretta al tavolo - gambe con un angolo di 90 gradi, e tra lo stomaco e il bordo del tavolo, si può facilmente mettere un pugno. Non lasciare che la tua testa si inclini eccessivamente verso notebook o libri di testo. Oscillare su una sedia, sedere su una gamba o spingere le gambe sotto di te è anche inaccettabile: pizzica i vasi sanguigni, il sangue non circola correttamente, può intorpidire gli arti, iniziare vari tipi di perdite e gonfiori. La punta della penna quando si scrive dovrebbe guardare nella spalla, il che consente alla mano di essere meno stanca e allo stesso tempo di mettere una bella calligrafia.

Quando invii il bambino al primo grado, dovrebbe essere chiaramente consapevole della necessità di prendersi cura autonomamente di se stesso e del suo aspetto, per avere un'idea di come dovrebbero essere ordinati i vestiti. Un bambino di questa età sa già che non si può camminare con la testa sporca o per molto tempo senza fare la doccia.

È importante insegnargli a monitorare la pulizia e l'accuratezza delle unghie. In questo caso, molto probabilmente avrà bisogno del tuo aiuto, ma lui stesso può valutare le condizioni delle sue mani. È sotto le unghie che i microbi raccolgono, le uova dei vermi, che non possono essere smaltite con il normale lavaggio, poiché sono nascoste dietro la lamina ungueale.

Caratteristiche dell'igiene adolescenziale

Nell'adolescenza l'igiene è complicata a causa di cambiamenti fisiologici. C'è una ristrutturazione degli ormoni, quindi non puoi fare a meno delle procedure quotidiane.

Insieme a tuo figlio, scegli il deodorante giusto e sicuro, dato che gli adolescenti hanno una sudorazione eccessiva. Va ricordato che tutti i deodoranti ostruiscono le ghiandole, che impedisce il completo rilascio dei liquidi di scarico, può causare infiammazioni linfatiche e persino il cancro. È meglio se raccogli un delicato deodorante ambientale che eliminerà solo l'odore del sudore.

L'inizio della crescita dei peli pubici e delle ascelle non migliora la situazione: i batteri su di loro crescono ancora di più e l'odore è quasi sempre presente. Se necessario, informa il bambino sui metodi per rimuovere i peli superflui, puoi dare un piccolo aiuto sulla depilazione. È meglio se l'adolescente si prenderà cura di sé stesso, e in caso di problemi, si rivolgerà a te per un consiglio. Informare sulla cura della pelle prima e dopo la depilazione e le caratteristiche di questa procedura.

L'adolescente ha bisogno di mangiare bene, per l'igiene del cibo e delle bevande. Lavare frutta e verdura, bere solo acqua purificata. Con una dieta equilibrata aumenta l'energia, l'attività e l'umore. È importante fornire al corpo abbastanza proteine, grassi e carboidrati. È necessario abbandonare del tutto il fast food, non ci sono macro nutritive e microelementi in esso. Inoltre, lo zucchero e il sale in eccesso non sono benefici per la salute. Conservare la soda e il succo confezionato è meglio sostituirlo appena spremuto. Periodicamente, è importante bere un corso di vitamine: questo aiuterà ad evitare la carenza vitaminica e la milza primavera-autunno.

Alcool e tabacco

La presenza nella vita di un organismo in crescita di droghe velenose come l'alcool e il tabacco è inaccettabile. Causano la fame di ossigeno, la morte dalle cellule cerebrali, interrompono il lavoro degli ormoni e del sistema nervoso. L'alcol nel corpo femminile causa un danno totale: scioglie il guscio delle uova date alla nascita. In futuro, non vengono ripristinati e quelli nuovi non vengono sintetizzati. Più alcol c'era nella vita, maggiore era la probabilità di una fecondazione futura di un uovo rotto, che porta allo sviluppo di mutazioni, deformità e prole solo fisicamente debole.

Dormi e riposa

È importante monitorare il sonno e il riposo. Un giorno hai bisogno di dormire almeno 8-9 ore: questo permetterà al corpo di recuperare e garantire il corretto funzionamento degli organi interni. Il sonno è necessario in un'area ben ventilata. È meglio coprire la coperta con uno più caldo, ma aprire la finestra con il freddo piuttosto che stare di notte in una stanza soffocante.

Per prevenire l'ipodynamia, è necessario camminare ogni giorno per almeno 10 chilometri: questo nutre le cellule con l'ossigeno e dà ai muscoli l'opportunità di svilupparsi correttamente.

È importante lasciare il tempo per il riposo e gli hobby nella routine quotidiana: non è possibile caricarsi completamente con studi e cerchi aggiuntivi, che portano a congestione, aumento dei livelli di stress e ulteriore sindrome da affaticamento cronico. Anche tra una lezione e l'altra è necessario fare delle pause. È meglio se cammini un po ', chatta con amici e familiari. Una cattiva opzione sarebbe quella di giocare ai videogiochi e guardare la TV.

Fenomeno frequente nell'infanzia - acne. Una corretta cura della pelle del viso e un'attenta attenzione ai cambiamenti nel corpo possono ridurre il rischio di sviluppare l'acne.

La comparsa di acne

Se un adolescente segue le regole dell'igiene personale, ma sviluppa un'eruzione cutanea, significa che l'attività degli ormoni sessuali è iniziata. Migliorare la situazione aiuterà una corretta alimentazione e cura per la pelle problematica. È possibile acquistare un detergente presso una farmacia o un negozio specializzato per combattere l'aumento della produzione di sebo. Aiuterà la lozione antibatterica. Si applica due volte al giorno: al mattino e alla sera. Asciuga l'eruzione cutanea, uniforma il colore della pelle, aiuta a regolare i processi della pelle.

Quando l'eruzione cutanea appare rapidamente e in grandi quantità, è necessario visitare un dermatologo. Prenderà i raschiamenti, li controllerà per le allergie, gli acari della pelle: questa è una causa comune di eruzioni inaspettate. Può indirizzarti a testare gli ormoni per verificare la correttezza della tiroide. Nei casi più gravi vengono prescritte pillole ormonali, antibiotici o pomate a base di esse.

Un viaggio dal ginecologo

La ragazza deve andare dal ginecologo. Il medico sarà in grado di verificare se lo sviluppo sta andando bene. Fai uno striscio sull'analisi della microflora. Il ginecologo pediatrico controllerà la maturazione e la crescita del seno, parlerà delle mestruazioni e ti aiuterà a fare la giusta scelta di prodotti per l'igiene. Durante i giorni critici, ricorda che è meglio astenersi dal nuotare nella piscina a causa del rischio di infezione, dal fare il bagno, visitando un bagno, poiché l'aumento delle temperature causerà un aumento del sanguinamento.

Tamponi e cuscinetti cambiano regolarmente: accumulano batteri patogeni che causano infiammazione e irritazione. Nella vita di tutti i giorni, non è consigliabile utilizzare anche pastiglie giornaliere: sono anche terreno fertile per l'infezione. Il tutto è in un ambiente umido, che ha un effetto molto benefico sullo sviluppo di questo tipo di batteri e, in sua assenza, muore, non iniziando a moltiplicarsi.

Quando le mestruazioni sono troppo dolorose, il medico può prescrivere un anestetico, ma solitamente una semplice limitazione dell'attività, una corretta alimentazione e un sonno prolungato di solito aiutano. Per i dolori addominali, sdraiarsi e applicare una piastra riscaldante calda.

L'igiene intima delle ragazze adolescenti non differisce da quella delle donne, solo con l'inizio delle mestruazioni una ragazza dovrebbe aumentare il numero di lavaggi quotidiani e assicurarsi che la sua scarica non sia abbondante o lunga: in questi casi è meglio apparire da uno specialista.

Una cosa come le infradito è indesiderabile: spremono i genitali e diffondono l'infezione dall'ano ai genitali, causano irritazione, prurito e arrossamento e pizzicano anche i canali linfatici, che possono scatenare un attacco.

L'igiene intima dei ragazzi adolescenti è simile a quella delle ragazze, solo i loro capelli cominciano a crescere sul loro viso. È importante che papà ti abbia mostrato come si fa la barba correttamente usando una crema speciale e applica la lozione. Un adolescente dovrebbe essere avvertito di cose come le emissioni di acqua piovana, dicendogli che questo è normale. È meglio se scopre di essere preparato informaticamente per la prima erezione in modo che ciò che vede non lo spaventi. In generale, le regole rimangono le stesse: doccia quotidiana, cambio biancheria, rituali obbligatori mattina e sera.

Educazione sessuale

Sarà corretto se questo argomento è coperto dai genitori a casa. La cosa più importante per informare il giovane o la ragazza è la protezione. Prima di intraprendere un rapporto sessuale, gli adolescenti dovrebbero conoscere le malattie trasmesse sessualmente e come prevenire le infezioni. Il ragazzo deve essere informato sull'uso dei preservativi, e la ragazza potrebbe voler consultare il ginecologo sull'inizio dell'assunzione di contraccettivi ormonali.