Ragazze e donne intime per l'igiene: i consigli dei medici per la tua salute

La sensazione di comfort è il criterio principale per la salute intima di una donna. E le azioni dovrebbero essere dirette a mantenere questo sentimento. L'igiene intima della ragazza e della donna verranno in soccorso: quotidiani, salviettine umidificate, gel e sapone intimi.

Quest'ultimo, a proposito, dovrebbe essere scelto con un basso livello di pH e senza fragranze aromatiche? Tali prodotti per l'igiene aiutano ad eliminare la sensazione di secchezza della vagina e offrono comfort.

Se segui le "cinque regole" delle zone intime di igiene, mettiti in guardia da molte spiacevoli conseguenze.

Quante volte dovresti fare una doccia?

Almeno due volte al giorno - al mattino e alla sera. E se è logico farlo alla sera, perché un tale bisogno sorge al mattino? Il fatto è che le nostre ghiandole sebacee lavorano tutto il giorno, secernendo il sebo, e il processo di rinnovamento cellulare avviene continuamente. Pertanto, al mattino è necessario lavare via l'invisibile "sporco". Inoltre, ogni giorno dovrebbe essere cambiato biancheria intima e calze, pigiama - una volta alla settimana.

È possibile cambiare la biancheria intima e il costume da bagno con un amico intimo

Questo non dovrebbe mai essere fatto. Anche se sei così intimo, nella scuola materna eri seduto insieme sui vasi. Naturalmente, gli amici intimi dovrebbero avere tutto in comune: interessi, amici e persino i vestiti alla moda preferiti, ma tali capi intimi dovrebbero rimanere in ognuno di essi.

È importante mantenere l'equilibrio della microflora interna

Il corretto equilibrio della microflora nell'intestino e nella vagina offre comfort e protezione naturale contro le infezioni. Lo squilibrio porta a una serie di problemi, come la vaginosi batterica, che si manifesta con prurito, sensazione di bruciore e disagio intimo. È possibile ripristinare e mantenere l'equilibrio della microflora intestinale e della vagina con l'aiuto di prodotti contenenti batteri benefici.

Quali sono le cause principali della vaginosi batterica?

La vaginosi batterica è una violazione della microflora vaginale, si verifica nel 58% delle donne almeno una volta all'anno. Le ragioni dello squilibrio sono le più banali: le mestruazioni, le mutande sintetiche, i mezzi intimi profumati, la cattiva alimentazione, persino lo stress.

È possibile avere un trucco comune

Qui la risposta è anche negativa. Usando rossetto, lip gloss, eyeliner, mascara, arrossire, lasciamo su di loro pezzi di noi stessi, compresi i batteri. Pertanto, è necessario avere il proprio rossetto, il mascara, la propria polvere e anche prendersi cura di loro.

Prima di ogni utilizzo con cosmetici che hanno una consistenza friabile, è necessario rimuovere lo strato superiore con un panno asciutto. Il rossetto dovrebbe essere pulito, e le spazzole e le spazzole si lavano periodicamente.

Regole di igiene per le ragazze

La mucosa dei genitali dei bambini è caratterizzata da tenerezza e vulnerabilità. È poco resistente alla penetrazione delle infezioni, quindi i genitali della ragazza dovrebbero essere mantenuti in elevata purezza. Infatti, in assenza di cure adeguate, si può sviluppare in seguito una vulvite.

Fin dalla tenera età, il bambino deve essere istruito a urinare regolarmente e movimenti intestinali regolari. Se il bambino tollera e non va in bagno in tempo, questo può gradualmente portare a un'interruzione della normale posizione dell'utero. Dopo aver visitato il bagno, il bambino deve essere lavato con acqua calda e semplice.

Non usare per questo scopo alcun mezzo, incluso il permanganato di potassio, ad eccezione del sapone per bambini. Sì, e non ha bisogno di essere usato costantemente. Per lavare il bambino dovrebbe essere la mano pulita. Utilizzare un tovagliolo di garza o un batuffolo di cotone nella direzione tra il pube e l'orifizio anale.

Quando il bambino ha 5 anni, devi insegnarle a prendersi cura dei suoi genitali. Insegna alla ragazza a lavarsi con l'acqua ogni sera. Inoltre, assicurarsi che lei indossa abiti comodi, non vincolanti, con tessuti naturali. Le mutandine devono essere cambiate ogni giorno. Il fatto che lo scarico dai genitali della ragazza cada sulle mutande, mescolato con i resti di urina. Di conseguenza, i microbi patogeni iniziano a svilupparsi.

Regole di igiene per le ragazze

Con l'adolescenza, entro il periodo della pubertà, la ragazza dovrebbe già padroneggiare pienamente le capacità igieniche di prendersi cura dei genitali. Le ragazze adolescenti dovrebbero essere preparate in anticipo per l'aspetto delle mestruazioni e parlare delle specifiche dell'igiene durante questo periodo.

Durante il periodo mestruale, la mucosa genitale è estremamente vulnerabile e suscettibile a qualsiasi infezione. In questo momento, il meccanismo di protezione è in qualche modo ridotto e una ferita si verifica sulla superficie dell'utero. Pertanto, anche durante il corso normale del ciclo mensile, durante il periodo mestruale è meglio astenersi dallo sport attivo e le lunghe passeggiate durante la stagione fredda.

Durante le mestruazioni, è meglio usare assorbenti, che dovrebbero essere cambiati almeno ogni 2-3 ore. Quando è irritato dalle secrezioni mucose, è utile lavare con estratto di camomilla, erbe di successione o tè debole.

Durante le mestruazioni, lavare 3-4 volte al giorno. Quando la scarica è finita, è necessario lavare a fondo con acqua corrente calda le pieghe tra le labbra grandi e piccole, il clitoride, la vigilia della vagina, l'ano, almeno 2 volte al giorno.

Regole di igiene per le donne

Per lavare e cambiare i vestiti per il fresco, è necessario ogni giorno. Se necessario, utilizzare prodotti speciali per la cura della persona che preservano l'ambiente acido e la microflora della mucosa.

Si sconsiglia di farsi coinvolgere in douching frequenti, specialmente durante le mestruazioni, in modo da non disturbare il microambiente chimico della vagina, che protegge gli organi genitali interni dagli effetti dannosi dei microrganismi. Pertanto, è necessario fare la doccia su consiglio di un medico.

Durante la menopausa, l'igiene dei genitali è un po 'diversa, in quanto è necessario tener conto dei cambiamenti che si verificano nella loro anatomia e fisiologia. Durante questo periodo, se non ci sono disagi o fenomeni patologici, è sufficiente mantenere il corpo pulito.

Non lasciarti trasportare dall'uso di soluzioni disinfettanti, soda o permanganato di potassio. Questo può portare ad un'eccessiva secchezza delle mucose e ridurre la sua resistenza alle malattie infettive.

Per le procedure igieniche è possibile utilizzare tisane e olio di girasole sterilizzato. Se la mucosa è troppo secca, puoi usare un'emulsione di streptocidi, ma non più di 2 settimane, e se non c'è intolleranza ai sulfonamidi.

Per evitare prurito e irritazione, indossare biancheria intima realizzata con tessuti naturali, cercare di non surriscaldare il corpo durante il sonno. Inoltre, mangiare cibi meno speziati, affumicati e salati. Ti benedica!

Materiale video sull'argomento dell'articolo

Consiglio del Dr. Komarovsky:

Come lavare:

Come scegliere un gel per l'igiene personale:

Imparerai molte informazioni utili da questo video:

Cura personale della ragazza

Consigli e trucchi utili per le ragazze sull'igiene personale

La parola "igiene" ci è venuta dall'antica lingua greca e significa "salute". Questa scienza ha portato molte competenze utili al nostro mondo europeo: pulizia del corpo, mani, capelli, vestiti. La mamma ti ha insegnato questo dalla culla. Ora, con la coscienza pulita, puoi insegnare a tua sorella minore a lavarsi le mani prima di cena e dire loro che le troie sono inviate nel paese del fango.

Trattamenti dell'acqua Puoi fare la doccia la mattina e la sera. Se non esiste tale possibilità, è possibile solo la sera. Lavarsi, lavare i piedi, le mani, il viso, il petto e le ascelle dovrebbero essere un esercizio giornaliero obbligatorio. Puoi permetterti un bagno una o due volte a settimana. Con sale marino, oli aromatici, musica. In una parola, con completo relax e umore baldezhny. Usa speciali gel doccia e salviette (individuali!) Da fibre naturali. L'asciugamano, a proposito, è anche un oggetto per uso individuale.

Igiene intima Dovrebbe essere lavato al mattino e alla sera, con acqua corrente nella direzione dal pube all'ano. I medici raccomandano l'uso di strumenti speciali per l'igiene intima, piuttosto che il normale sapone, in quanto quest'ultimo può portare a una violazione della microflora vaginale. Utilizzare un asciugamano separato per immergere l'area intima.

Biancheria intima. Una bellissima lingerie di pizzo potrebbe non essere così piacevole e pratica da indossare ogni giorno. Scegli le mutandine da tessuti naturali che chiudono bene i glutei, si adattano perfettamente, ma non ostacolare il movimento. Medici: i ginecologi non raccomandano di indossare ragazze in bikini. Il tessuto può sfregare i genitali esterni, causando disagio e infiammazione della mucosa. Ricorda non solo la bellezza della biancheria intima, ma, soprattutto, la sua purezza.

Come affrontare l'acne sul viso?

Perché compare l'acne? Tutto nel tuo corpo è interconnesso. Il tuo scheletro cresce, ma la tua pelle non regge e inizia ad allungarsi. Per proteggerlo dalle smagliature, le ghiandole sebacee sono attivamente coinvolte nel lavoro. Sono la natura di un lubrificante che previene i danni alla pelle. Ma, ahimè, ci sono brutte notizie: il sebo ostruisce i pori e rende la pelle (e i capelli, compresi) troppo grassa, che porta all'acne e ai brufoli.

Metodi di gestione dell'acne

• Solo non con l'aiuto dell'artiglieria pesante - le tue mani! Quindi puoi portare un'infezione, quindi un piccolo brufolo innocente si trasformerà in un grosso problema non solo sul naso, ma su tutto il viso.

• Cerca di non lavare con acqua pura, ma di pulirti il ​​viso con lozioni speciali e di usare detergenti per il viso.

• È necessario sapere che la condizione della pelle dipende in gran parte da una buona alimentazione e dal sonno. Presta attenzione a questi due punti importanti. Il cibo oleoso, speziato, salato, così come un sacco di farina e dolce può apparire nella "tutta la bellezza" sulla tua pelle.

• La pelle sana ha bisogno di vitamina A (burro, tuorlo d'uovo, fegato, tutto l'olio di pesce "adorato"). È anche utile il lievito di birra, che aiuta a ripristinare i disordini metabolici A. Il loro dosaggio è prescritto dal medico.

• Ti sei chiesto più di una volta: "Beh, perché un brufolo compare nel momento più inappropriato, alla vigilia dell'esame o, peggio, esce?" Risulta che anche le situazioni stressanti possono essere la causa di acne e brufoli. Mangia le vitamine, riposati di più, guarda il cielo e sii sorpreso: "Com'è meraviglioso vivere nel mondo!"

Cos'è l'acne?

Acne (dal greco.) - infiammazione delle ghiandole sebacee, questa è l'acne o l'acne. Di regola, gli adolescenti soffrono di acne durante un'esplosione ormonale nel corpo. Con il corretto trattamento dell'acne, puoi completamente sbarazzarti di.

Igiene della ragazza

L'igiene personale di un'adolescente include la giusta alternanza di lavoro fisico e mentale, allenamento fisico, una buona alimentazione regolare, un buon sonno. Ciò include anche la purezza del corpo, della biancheria, dei vestiti, delle scarpe, dell'alloggiamento.

Mantenere il corpo pulito è fondamentale nell'igiene personale. Sulla superficie della pelle si aprono i dotti escretori del sudore e delle ghiandole sebacee, si accumulano i fiocchi staccati dello strato superficiale della pelle, polvere, fuliggine e microrganismi. Sebo (durante la settimana le ghiandole sebacee la secernono da 100 a 300 g), i componenti del sudore (3,5-7 litri), le squame, la polvere ostruiscono i pori e le ghiandole sebacee, disturbano le funzioni della pelle, sono un mezzo nutritivo favorevole per i microbi. Lo sporco accumulato sulla pelle, che si decompone, forma sostanze sgradevoli che odorano e irritano la pelle e che possono contribuire allo sviluppo di malattie della pelle (pustolose, fungine). Allo stesso tempo, può verificarsi una diminuzione del volume della respirazione cutanea e un disturbo nella termoregolazione.

Almeno 1-2 volte a settimana è necessario lavare completamente con acqua calda con sapone e salviette. È meglio lavare sotto la doccia in acqua corrente. La doccia, oltre all'irritazione termica, agisce anche meccanicamente, poiché i getti d'acqua cadono sul corpo sotto pressione. Lavare in bagno è, dal punto di vista dell'igiene, meno preferibile, perché una persona è in acqua stagnante contaminata da microbi, grassi, sali di sudore e polvere che entra nel corpo. Pertanto, dopo il lavaggio in bagno, assicurarsi di risciacquare con acqua pulita o sotto la doccia. I bagni, che non sono solo igienici, ma anche di grande valore sanitario, sono molto popolari.

Non più di una volta al mese sotto le ascelle si radono i capelli. Se appare irritazione da rasatura, applicare i tovaglioli di garza inumiditi in una soluzione di acido borico per 5-10 minuti (1 cucchiaino per 1 tazza di acqua). I tagli sono necessariamente trattati con alcol, una soluzione alcolica di iodio o verde brillante, prevenendo così le malattie della pelle pustolosa. Dopo esserti consultato con il tuo medico, puoi provare ad eliminare alcuni dei difetti della pelle con l'aiuto di rimedi popolari. Ad esempio, molti tipi di verruche scompaiono dopo una regolare lubrificazione con il succo d'erba della successione, erba medica, achillea, succo d'erba e radici di celidonia, dente di leone, pappa e succo di cipolle, aglio, ecc.

Recentemente, i deodoranti sono ampiamente usati per deodorare la pelle del corpo. Distruggono gli odori sgradevoli, ma non puliscono la pelle, non riescono a nascondere l'odore della pelle non lavata e in nessun modo nemmeno parzialmente possono sostituire acqua e sapone - prodotti per l'igiene di base.

Cura degli organi genitali esterni

Una ragazza dovrebbe lavarsi al mattino e alla sera, usando acqua bollita e sapone per questo, dopo aver accuratamente lavato le mani. Innanzitutto, lavano i genitali esterni, poi la pelle delle cosce interne e, infine, l'area dell'ano. È inaccettabile lavare direttamente nel bacino.

Durante le mestruazioni, i genitali sono più suscettibili alle infezioni a causa di una leggera diminuzione delle difese del corpo e della presenza della superficie della ferita del rivestimento uterino. Pertanto, in questi giorni è particolarmente importante monitorare la pulizia del corpo e della biancheria, per lavare i genitali esterni almeno 2 volte al giorno. Si consiglia di utilizzare assorbenti e tamponi speciali, che devono essere sostituiti più volte al giorno. Nel corso normale delle mestruazioni, le classi e gli stili di vita non cambiano. Gli esercizi fisici sono consentiti, ma è necessario astenersi dal saltare e da un intenso esercizio fisico, così come alcuni sport (ciclismo, nuoto). La partecipazione alle competizioni non è consentita. È importante evitare l'ipotermia corporea, specialmente le gambe e il basso ventre. È meglio lavare sotto la doccia.

Dovrebbe essere regolarmente, 2 volte l'anno, visitare un ginecologo e, quando compare anche una scarica insignificante dai genitali, consultare immediatamente un medico.

Conversazione "Regole di igiene personale ragazza adolescente"

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Regole per l'igiene personale di una ragazza adolescente

Per molto tempo nel nostro paese, l'igiene intima era un argomento chiuso per la discussione. Si è creduto che tali conversazioni fossero estremamente indecenti, perché riguardano il campo del sesso, per parlare di ciò che è completamente inaccettabile. Da un lato, questo è abbastanza comprensibile - la questione è estremamente delicata e molto personale, ma dall'altro, la mancanza di informazioni, l'evasione da una conversazione aperta porta al fatto che il livello delle malattie ginecologiche nelle ragazze rimane costantemente elevato.

La mucosa della vagina sempre, fin dalla nascita di una ragazza, secerne un segreto, e durante la pubertà sotto l'influenza degli ormoni sessuali femminili, questo processo è intensificato e compaiono i cosiddetti bianchi della pubertà. Lo scarico dalla vagina, che si accumula sugli organi genitali esterni o sulla biancheria intima, causa irritazione cutanea, prurito e l'attaccamento di microrganismi può innescare l'inizio dello sviluppo del processo infiammatorio.

Le adolescenti che non hanno le mestruazioni dovrebbero lavare i genitali esterni con acqua corrente almeno 1-2 volte al giorno. Lavarsi meglio sotto la doccia. In primo luogo, lavano i genitali esterni, poi la pelle delle cosce e, infine, l'area dell'ano. La biancheria deve essere cambiata ogni giorno

Per l'igiene intima dovrebbe usare strumenti speciali. I genitali hanno una membrana mucosa molto delicata con un ambiente acido, quindi saponi alcalini e gel doccia possono facilmente far fronte alla sua distruzione.

È necessario usare solo mezzi speciali per l'igiene intima, che sono presentati in farmacia in una grande varietà. Tali mezzi sono a pH neutro, non ti causano una sgradevole sensazione di disagio dopo la "procedura".

Non usare spugne o pagliette per l'igiene intima, danneggeranno e copriranno la superficie delicata dei genitali con micrograffi. L'acqua per il lavaggio dovrebbe essere necessariamente calda. In questo caso non è consentito né acqua calda né acqua fredda.

Dirigere il getto d'acqua dalla parte anteriore a quella posteriore. Altrimenti, la microflora può entrare nella vagina dall'ano.

Per l'igiene intima, ogni ragazza dovrebbe avere il proprio asciugamano. Dopo aver completato la procedura di igiene intima, è importante non asciugare l'umidità con forza, ma solo bagnarsi.

Durante le mestruazioni (giorni critici), l'igiene intima deve essere prestata particolare attenzione: si consiglia di utilizzare tamponi e tamponi speciali. Prima di iniziare a usare i tamponi, dovresti leggere le istruzioni e, se qualcosa non è chiaro, dovresti consultare un ginecologo. La cosa più importante è che i tamponi debbano essere cambiati regolarmente. Il sangue è un ambiente ideale per la vita e la riproduzione dei batteri. Qualsiasi, anche i più moderni assorbenti, intrisi di secrezioni mestruali, dopo poche ore diventano non solo una fonte di odore sgradevole, ma anche un luogo di riproduzione attiva dei batteri. L'unico modo per proteggersi da tali problemi è cambiare gli elettrodi almeno 4-5 volte al giorno in combinazione con il lavaggio dei genitali e dei fianchi 2-3 volte al giorno. Una regola importante è che nei giorni critici non si dovrebbe fare il bagno, nuotare in piscina o aprire l'acqua. Le ragazze che fanno sesso, nei giorni delle mestruazioni dovrebbero astenersi dal rapporto sessuale.

Molti esperti non consigliano di indossare perizoma. Sono pericolosi perché possono, in primo luogo, ostacolare la circolazione sanguigna e, in secondo luogo, sono in grado di trasportare infezioni dall'ano alla vagina.

Il rispetto delle regole di igiene generale e intima si estende anche al petto e alle aree ascellari. Nell'adolescenza, le ghiandole sudoripare funzionano attivamente. Se non osservi l'igiene, possono bloccarsi con la conseguente comparsa di un odore molto sgradevole. Pertanto, due volte al giorno, mattina e sera, devi fare una doccia. Si consiglia di trattare le ascelle con antitraspiranti-deodoranti dopo la doccia.

E un altro problema. Spesso, nell'adolescenza, la crescita dei peli sulle cosce e le gambe aumenta, il che crea molti problemi alle ragazze. I capelli iniziano a tirare fuori, radersi, rimuovere creme ed epilatori. Nel frattempo, l'aumento della crescita dei capelli, soprattutto sul viso, sul torace, sulle cosce o sull'aumento della crescita degli arti, è un segno di disturbi endocrini. Se si verifica questo problema, è necessario consultare un ginecologo per l'esame e la selezione del trattamento appropriato.

Prodotti per l'igiene delle mestruazioni

Ai vecchi tempi, l'igiene delle mestruazioni era molto primitiva. Le donne sono state costrette a creare il proprio tessuto, come feltro, garza, cotone. Tali pastiglie erano riutilizzabili, dopo un accurato lavaggio, stiratura, venivano riutilizzati.

Fortunatamente, ora non c'è una tale necessità, il mercato è pieno di vari mezzi per la comodità, il comfort e la pulizia delle ragazze e delle donne. I mezzi più comuni utilizzati nei giorni critici sono stati e fino ad ora rimangono le guarnizioni. Morbido o asciutto, con o senza ali, cellulosa o con gel assorbente - tutto per il comfort delle donne. Il prossimo più popolare, così come il momento della loro creazione sono i tamponi. Con un uso corretto e una sostituzione tempestiva, sono più igieniche delle guarnizioni per ovvi motivi. Con i tamponi, una donna si sente più sicura, più leggera, può praticare sport, ballare e persino nuotare. Le guarnizioni e i tamponi durante i giorni critici devono essere sostituiti con quelli nuovi non appena vengono riempiti, ma almeno ogni 4 ore durante il giorno.

Nuovi, ultra moderni mezzi per l'igiene mensile - tappo o scodella mestruale. Lei, come un tampone, viene inserita nella vagina e trattenuta lì dai muscoli. La ciotola è realizzata in silicone, lattice o elastomero, la gamma è presentata in diverse dimensioni, comporta un uso multiplo. Con una ciotola, così come con i tamponi, puoi fare sport e nuotare. Le ragazze non sono consigliate di usarlo a causa della possibilità di danneggiare l'imene. Come con altri tipi di prodotti per l'igiene nei giorni critici, il kapa ha trovato sia sostenitori che avversari. Nonostante tutte le controversie, ai nostri giorni, si sta facendo molto per garantire che nei giorni mestruali, le ragazze e le donne si sentano pulite e confortevoli.

Il tempo della prima mestruazione

Di regola, la prima mestruazione si verifica in una ragazza di circa 12-14 anni. I ginecologi hanno addirittura una "età ginecologica". L'inizio dell'età ginecologica è solo la prima mestruazione.. E questa età è calcolata dal numero di anni trascorsi dall'inizio del primo ciclo mestruale. Inoltre, è la comparsa del primo periodo mestruale che indica la formazione del ciclo mestruale e, di conseguenza, la pubertà.

Di regola, la prima mestruazione, come menzionato sopra, si verifica nell'intervallo da 12 a 14 anni. Tuttavia, ci sono eccezioni a questa regola - le mestruazioni possono iniziare prima o dopo i dodici anni o più tardi. E infatti, e in un altro caso, i genitori dovrebbero cercare l'aiuto di un ginecologo pediatrico. In alcuni casi, questa deviazione dal tasso medio può essere semplicemente una caratteristica fisiologica di una ragazza.

Quindi, ad esempio, nel caso in cui una ragazza dalla nascita fosse in vantaggio nello sviluppo fisico dei suoi coetanei, è molto probabile che le prime mestruazioni possano verificarsi molto prima rispetto ai suoi coetanei. E se nello sviluppo fisico la ragazza, al contrario, rimaneva indietro rispetto ai suoi coetanei, allora il suo periodo potrebbe arrivare molto più tardi.

Inoltre, non dimenticare che un ruolo significativo nell'insorgenza della prima mestruazione è giocato dalla predisposizione genetica. Nel caso in cui la nonna e la madre della ragazza abbiano periodi mensili in anticipo, lo stesso può essere fatto con la ragazza. Lo stesso vale per le mestruazioni a insorgenza tardiva.

Tuttavia, nel caso di deviazioni significative (più di due anni) all'inizio del primo ciclo mestruale in una direzione o nell'altra, è semplicemente necessaria una visita dal ginecologo. Infatti, tali violazioni possono spesso essere causate da malattie piuttosto gravi, ad esempio interruzione del sistema endocrino e, di conseguenza, disturbi ormonali nel corpo del bambino. Pertanto, il trattamento dovrebbe iniziare il prima possibile. E quanto prima è avviato, tanto più efficace sarà il risultato.

Inoltre, l'inizio della prima mestruazione è influenzato anche da fattori come la nutrizione della ragazza adolescente. Naturalmente, ai nostri giorni, il problema della cattiva alimentazione è irrilevante, il beneficio della mancanza di cibo dell'uomo moderno non si avverte. Tuttavia, i genitori dovrebbero essere consapevoli di ciò che mangia la loro figlia crescente e in che modo. La dieta dovrebbe essere piena e varia.

Inoltre, molti scienziati sono inclini a credere che l'età in cui si verifica la mestruazione per la prima volta abbia un impatto diretto: questa è la quantità di luce e di tempo dell'anno. E anche se la validità di questa affermazione viene ancora verificata da ricercatori e ginecologi, resta il fatto che in quei paesi in cui una grande quantità di luce artificiale è ampiamente utilizzata, il ciclo mestruale nelle ragazze adolescenti arriva prima di un ordine di grandezza rispetto ad altri paesi.

Bene, il fatto che nel nostro paese il più delle volte la prima volta al mese arrivi nel periodo più freddo dell'anno - gennaio e febbraio, è inconfutabile. A quel tempo, nei mesi estivi, il numero di occorrenze dei primi periodi mestruali è minimo. Gli scienziati hanno proposto la seguente versione: il fatto che l'alimentazione di una ragazza influenzi direttamente l'inizio delle mestruazioni è scientificamente provata. E, di conseguenza, è proprio perché nei mesi caldi di appetito non c'è molto, l'inizio delle mestruazioni viene posticipato ad un momento successivo.

Inoltre, lo sfondo emotivo della ragazza adolescente influenza notevolmente la durata dei primi periodi mestruali. Lo stress emotivo è in grado di ritardare in modo significativo l'inizio delle mestruazioni, oppure di abbattere un ciclo già stabilito. In nessun caso non bisogna trascurare questo fattore, poiché le conseguenze possono essere piuttosto serie. Tuttavia, è impossibile non menzionare un fatto interessante: molti psicologi ritengono che sia un forte stress che può innescare l'inizio dei primi periodi mestruali.

Secondo le statistiche, la prima mestruazione cade nei mesi più freddi dell'anno, come ad esempio gennaio, e viceversa, l'importo minimo arriva nei mesi più caldi dell'estate. Questo fenomeno interessante è molto probabilmente associato alla dieta del cibo. Qui si può dire che è stato a lungo provato che la cattiva alimentazione ha un forte effetto sulla pubertà, rispettivamente, portando a un ritardo nell'inizio delle prime mestruazioni.

Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che la prima mestruazione indica solo che la pubertà è normale. Ma non sul fatto che questa stessa pubertà sia già stata completata. Nonostante il fatto che con l'avvento del ciclo mestruale, la ragazza acquisisca la capacità di concepire e di avere un figlio, il suo corpo per la nascita di bambini non è ancora pronto. Questo è spiegato dal fatto che il corpo di una ragazza adolescente non è ancora completamente formato, continua a crescere rapidamente. E così la nascita di un bambino sarà per lui un test serio e un carico abbastanza forte. Un tale carico può avere un impatto molto negativo sia sulla salute della ragazza che sul nascituro.

Caratteristiche del ciclo mestruale negli adolescenti

Di norma, nel primo anno dopo l'inizio delle mestruazioni, per la maggior parte delle adolescenti, la durata del ciclo mestruale è di circa 28 - 30 giorni. I mesi stessi durano in media da tre a cinque giorni (in alcuni rari casi, fino a 7 giorni). Tuttavia, non ci si deve aspettare che il ciclo mestruale della ragazza adolescente diventi immediatamente regolare - solo circa il 20% delle ragazze vede questo fenomeno. E solo il venti percento del ciclo mestruale diventa immediatamente regolare.

Per tutte le altre ragazze durante il primo anno, gli intervalli tra un mese e l'altro possono essere di grandi dimensioni e di durata variabile da 1 a 30 mesi. Se la pausa tra le mestruazioni dura più di tre mesi, allora la ragazza dovrebbe cercare il più presto possibile l'aiuto di un ginecologo poiché questa pausa potrebbe indicare un malfunzionamento piuttosto grave del corpo della ragazza.

L'intensità del sanguinamento durante la prima mestruazione, così come la quantità di sangue perso, può variare notevolmente. E prima di tutto questo fattore dipende dalle caratteristiche individuali del corpo femminile, nonché dal fattore ereditario.

Una ragazza dovrebbe capire che nel suo corpo con l'apparenza del menarca (prima mestruazione), inizia la maturazione delle uova, che può svilupparsi in un bambino non ancora nato. Ma, a causa del fatto che è ancora piccolo, queste uova non vanno al prossimo stadio di sviluppo e vengono eliminate completamente dal corpo in modo naturale sotto forma di sanguinamento mestruale.

Va sottolineato che questo fenomeno si verifica in tutte le donne, senza eccezioni. È grazie ai cicli mensili che la ragazza sarà in grado di diventare madre in futuro e produrre prole.

Prodotti per l'igiene intima

Naturalmente, tamponi pubblicitari e tamponi nel nostro tempo per sorprendere chiunque è già impossibile. E quando la ragazza inizia il suo ciclo, lei sicuramente saprà a cosa servono le guarnizioni. Tuttavia, avrà ancora bisogno dell'aiuto di sua madre, almeno nel primo mese.

Innanzitutto, non tutte le ragazze osano acquistare da soli prodotti per l'igiene intima. Dopotutto, non importa quanto possano sembrare rilassati gli adolescenti moderni, molto spesso questa emancipazione non è altro che una maschera sotto la quale gli adolescenti mascherano con successo la loro confusione, paura e imbarazzo. All'inizio potrebbe essere molto più sensato acquistare gli assorbenti per tua figlia.

Sì, e la scelta delle guarnizioni deve essere raggiunta correttamente. Naturalmente, dire che la prima volta che si usano tamponi igienici è indesiderabile, non ha senso - è chiaro e senza parole. Tuttavia, i pad devono scegliere quelli che si adattano meglio a tua figlia.

Non dovresti scegliere i pad che hanno un'alta capacità di assorbimento, se il flusso mestruale non è troppo abbondante - confonderà la ragazza, e lei può cambiare gli elettrodi meno spesso del necessario. Di conseguenza, i batteri si moltiplicheranno attivamente, perché il sangue è un meraviglioso mezzo nutritivo per loro. E questo è irto non solo dell'aspetto di un odore molto sgradevole, ma anche dello sviluppo di malattie infiammatorie della sfera sessuale della ragazza.

Tuttavia, non è nemmeno necessario acquistare guarnizioni che abbiano meno assorbenza del necessario. Altrimenti, possono comparire macchie di sangue sui vestiti della ragazza. Nel caso in cui ciò avvenga fuori dalla casa, la ragazza si troverà in una situazione molto difficile - questo può traumatizzare enormemente la sua psiche non ancora pienamente rafforzata.

Inoltre, quando si scelgono guarnizioni per un'adolescente, non vale la pena risparmiare denaro. Vale la pena di prendere dei buoni cuscinetti che non differiscono sotto i vestiti della ragazza. Può anche aiutare una ragazza a evitare inutili imbarazzi. Sì, e sentimenti di disagio fisico correttamente questa forma di pastiglie aiuterà anche ad evitare.

Naturalmente, la prima mestruazione è una fase molto importante nella vita di ogni ragazza. E il compito principale della madre durante questo periodo è quello di fornire a sua figlia il massimo supporto psicologico. Dopo tutto, ogni bambino ha bisogno di lei così tanto, anche se è un adulto!

Igiene personale della ragazza

Per molto tempo nel nostro paese, l'igiene intima era un argomento chiuso per la discussione. Si è creduto che tali conversazioni fossero estremamente indecenti, perché riguardano il campo del sesso, per parlare di ciò che è completamente inaccettabile. Da un lato, questo è abbastanza comprensibile - la questione è estremamente delicata e molto personale, ma dall'altro, la mancanza di informazioni, l'evasione da una conversazione aperta porta al fatto che il livello delle malattie ginecologiche nelle ragazze rimane costantemente elevato.

La mucosa della vagina sempre, fin dalla nascita di una ragazza, secerne un segreto, e durante la pubertà sotto l'influenza degli ormoni sessuali femminili, questo processo è intensificato e compaiono i cosiddetti bianchi della pubertà. Lo scarico dalla vagina, che si accumula sugli organi genitali esterni o sulla biancheria intima, causa irritazione cutanea, prurito e l'attaccamento di microrganismi può innescare l'inizio dello sviluppo del processo infiammatorio.

  • Le adolescenti che non hanno le mestruazioni dovrebbero lavare i genitali esterni con acqua corrente almeno 1-2 volte al giorno. Lavarsi meglio sotto la doccia. In primo luogo, lavano i genitali esterni, poi la pelle delle cosce e, infine, l'area dell'ano. La biancheria deve essere cambiata ogni giorno
  • Per l'igiene intima dovrebbe usare strumenti speciali. I genitali hanno una membrana mucosa molto delicata con un ambiente acido, quindi saponi alcalini e gel doccia possono facilmente far fronte alla sua distruzione.
  • È necessario usare solo mezzi speciali per l'igiene intima, che sono presentati in farmacia in una grande varietà. Tali mezzi sono a pH neutro, non ti causano una sgradevole sensazione di disagio dopo la "procedura".
  • Non usare spugne o pagliette per l'igiene intima, danneggeranno e copriranno la superficie delicata dei genitali con micrograffi. L'acqua per il lavaggio dovrebbe essere necessariamente calda. In questo caso non è consentito né acqua calda né acqua fredda.
  • Dirigere il getto d'acqua dalla parte anteriore a quella posteriore. Altrimenti, la microflora può entrare nella vagina dall'ano.
  • Per l'igiene intima, ogni ragazza dovrebbe avere il proprio asciugamano. Dopo aver completato la procedura di igiene intima, è importante non asciugare l'umidità con forza, ma solo bagnarsi.
  • Durante le mestruazioni (giorni critici), l'igiene intima deve essere prestata particolare attenzione: si consiglia di utilizzare tamponi e tamponi speciali. Prima di iniziare a usare i tamponi, dovresti leggere le istruzioni e, se qualcosa non è chiaro, dovresti consultare un ginecologo. La cosa più importante è che i tamponi debbano essere cambiati regolarmente. Il sangue è un ambiente ideale per la vita e la riproduzione dei batteri. Qualsiasi, anche i più moderni assorbenti, intrisi di secrezioni mestruali, dopo poche ore diventano non solo una fonte di odore sgradevole, ma anche un luogo di riproduzione attiva dei batteri. L'unico modo per proteggersi da tali problemi è cambiare gli elettrodi almeno 4-5 volte al giorno in combinazione con il lavaggio dei genitali e dei fianchi 2-3 volte al giorno. Una regola importante è che nei giorni critici non si dovrebbe fare il bagno, nuotare in piscina o aprire l'acqua. Le ragazze che fanno sesso, nei giorni delle mestruazioni dovrebbero astenersi dal rapporto sessuale.
  • Molti esperti non consigliano di indossare perizoma. Sono pericolosi perché possono, in primo luogo, ostacolare la circolazione sanguigna e, in secondo luogo, sono in grado di trasportare infezioni dall'ano alla vagina.
  • Il rispetto delle regole di igiene generale e intima si estende anche al petto e alle aree ascellari. Nell'adolescenza, le ghiandole sudoripare funzionano attivamente. Se non osservi l'igiene, possono bloccarsi con la conseguente comparsa di un odore molto sgradevole. Pertanto, due volte al giorno, mattina e sera, devi fare una doccia. Si consiglia di trattare le ascelle con antitraspiranti-deodoranti dopo la doccia.
  • E un altro problema. Spesso, nell'adolescenza, la crescita dei peli sulle cosce e le gambe aumenta, il che crea molti problemi alle ragazze. I capelli iniziano a tirare fuori, radersi, rimuovere creme ed epilatori. Nel frattempo, l'aumento della crescita dei capelli, soprattutto sul viso, sul torace, sulle cosce o sull'aumento della crescita degli arti, è un segno di disturbi endocrini. Se si verifica questo problema, è necessario consultare un ginecologo per l'esame e la selezione del trattamento appropriato.
    DIPARTIMENTI
  • DIPARTIMENTO PEDIATRICO
  • DIPARTIMENTO DI SPECIALISTI STRETTI
  • DIPARTIMENTO SCUOLA DI PRESCHOOL
  • DIPARTIMENTO DI MEDICINA RESTORATIVA
  • DIPARTIMENTO STOMATOLOGICO
  • DIPARTIMENTO DIAGNOSTICO CLINICO

Istituto sanitario statale "Policlinico cittadino della città №6"
Ulyanovsk, 2014

Igiene personale della ragazza

Insegnare ai bambini le regole dell'igiene personale è uno dei compiti più importanti dei genitori nel modo di educare a pieno titolo il bambino. Un componente importante dell'igiene personale dei bambini è la cura regolare della pelle del corpo, della bocca e dei denti. Questo aiuterà ad evitare molte malattie infettive e altri problemi di salute.

Il concetto di igiene delle ragazze e delle ragazze significa soprattutto cura della pulizia del corpo. Questo include anche vestiti appropriati, cibo e tempo libero. Fin dall'infanzia, la madre della ragazza e il resto della famiglia si prendono cura di tutto questo in modo che possa apprendere velocemente e correttamente le sue abilità igieniche.

Più la pelle del corpo è pulita, più successo il corpo combatte i germi. Per scopi igienici, l'acqua calda viene utilizzata per il trattamento dell'acqua, l'acqua fredda per indurire e l'acqua calda per scopi medicinali. L'acqua calda provoca l'espansione dei vasi profondi e migliora la circolazione sanguigna. Le procedure con acqua calda sono utili a breve, per 10-15 minuti, quindi segue una sola volta con acqua fredda. La sua temperatura può essere gradualmente ridotta a temperatura ambiente (20-25 ° C).

Da un punto di vista igienico è più appropriato fare una doccia. È possibile dopo aver pulito la pelle con acqua calda per utilizzare un rapido cambio di acqua calda e fredda, che è particolarmente utile per indurire e mantenere il tono (turgore) della pelle. Alla fine di ogni trattamento dell'acqua bisogna strofinare con un asciugamano. È meglio usare un terry duro.

Fare il bagno o la doccia ogni giorno è come lavarsi i denti dopo aver mangiato, lavarsi le mani prima e dopo aver mangiato è ovvio. Oltre alle misure igieniche generali, la cura degli organi genitali esterni della ragazza è importante. Queste speciali misure igieniche dovrebbero essere avviate non dall'inizio della pubertà, ma dal momento della nascita del bambino e dovrebbero essere eseguite costantemente.

I genitali della ragazza devono essere mantenuti in una purezza speciale, in quanto sono molto delicati, facilmente vulnerabili e hanno una resistenza relativamente bassa alle infezioni. In assenza di cure adeguate, si può sviluppare un'infiammazione della vulva.

Dopo la minzione, le ragazze hanno bisogno di pulire i genitali con carta igienica. Questo dovrebbe essere fatto da davanti a dietro. Quindi microbi o batteri che vivono nell'intestino e vicino all'ano non si spostano nella vagina o nell'uretra, dove possono causare infezioni.

Ogni volta dopo un movimento intestinale, i genitali devono essere lavati con acqua calda bollita con un batuffolo di cotone con movimenti delicati dal pube al coccige, in modo che i resti degli escrementi non cadano sui genitali. Successivamente, la pelle dovrebbe essere asciugata, applicando leggermente un pannolino pulito e morbido. In presenza dei più piccoli segni di irritazione, dermatite da pannolino, dopo l'asciugatura, si consiglia di lubrificare con un sottile strato di olio vegetale bollito o polvere un sottile strato di polvere per bambini (se non c'è irritazione, non è richiesto alcun trattamento). Prima di procedere con queste procedure, lavarsi accuratamente le mani.

Fin dalla tenera età, i bambini dovrebbero essere istruiti a movimenti intestinali giornalieri in un determinato momento e la minzione regolare, da allora il riempimento eccessivo del retto e della vescica influisce sulla funzione di questi organi, e nelle ragazze può portare a una posizione errata dell'utero, che in futuro potrebbe causare una serie di disturbi ginecologici. A partire dall'età di 5-6 anni, dopo che i bambini hanno imparato le abilità igieniche di base, dovrebbero essere insegnati a curarsi da soli per i genitali. Il lavaggio giornaliero dei genitali, se fatto con attenzione, non causa al bambino di svegliare la sensazione sessuale, come alcuni genitori temono. Al contrario, l'urina, i residui di feci possono causare irritazione e prurito agli organi genitali. I bambini dovrebbero indossare mutande comode, senza movimenti limitanti, non aderenti ai genitali.

Le ragazze devono indossare pantaloni chiusi per evitare l'ipotermia, lo sporco sulla zona vulva, i pantaloni devono essere cambiati ogni giorno. Gli scarichi vaginali, che si trovano anche nelle bambine, cadono sulle mutandine insieme all'urina e si induriscono, provocando l'irritazione della pelle e della mucosa della vulva. I batteri che possono causare vulvovaginite (infiammazione della vulva e della vagina) si riproducono molto bene in queste secrezioni. Se compaiono scariche anomale o altri segni di infiammazione, la madre deve mostrare il bambino al medico.

Con l'adolescenza, la ragazza dovrebbe già avere una completa comprensione delle regole generali e acquisire tutte le abilità necessarie per la cura di sé. Per l'aspetto delle mestruazioni, la ragazza deve essere preparata in anticipo. Una madre o una sorella maggiore, un operatore sanitario o un insegnante dovrebbero dire alle ragazze in una forma accessibile riguardo alle caratteristiche anatomiche e fisiologiche del corpo femminile, spiegare che lo scarico di sangue dai genitali è un fenomeno normale, che continuerà a ripetersi regolarmente. Se le mestruazioni sono accompagnate da una grande perdita di sangue, la ragazza deve essere mostrata al ginecologo.

Durante le mestruazioni, i genitali diventano più suscettibili alle infezioni a causa di una leggera diminuzione delle difese del corpo e della presenza di una superficie della ferita dell'utero. Pertanto, in questi giorni è particolarmente importante monitorare la pulizia del corpo e della biancheria. Alle ragazze dovrebbero essere insegnate le regole da seguire durante le mestruazioni. Nel corso normale delle mestruazioni, le attività e lo stile di vita non dovrebbero cambiare. È importante evitare di raffreddare il corpo, specialmente le gambe e il basso ventre. Lavarsi meglio sotto la doccia. Puoi fare un bagno, ma l'acqua allo stesso tempo non dovrebbe essere troppo calda e non troppo fredda, in modo da non causare l'espansione o la contrazione dei vasi sanguigni. Almeno due volte al giorno è necessario lavare i genitali esterni con acqua calda bollita e sapone, dopo aver lavato accuratamente le mani. In primo luogo, lavare i genitali esterni, quindi la pelle dei fianchi e, infine, l'area dell'ano. È inaccettabile lavarsi nel lavandino.

Quando le mestruazioni si consiglia di utilizzare speciali assorbenti igienici.

Tutte le persone, indipendentemente dall'età, hanno bisogno di mantenere il loro corpo pulito. Il lavaggio giornaliero ti permette di lavare via lo sporco della pelle, che si accumula costantemente su di esso.

Cura per le ragazze. Regole di igiene personale di ragazze 3-7 anni

La salute delle donne viene posta fin dalla tenera età. L'età prescolare è quando il tuo miracolo non è più una briciola in una culla, ma neanche una persona adulta. È a questa età che alla ragazza dovrebbero essere insegnate le basi non solo dell'educazione morale, ma anche delle regole di igiene personale, che salveranno nell'età adulta da vari mali.

Qual è la peculiarità dello sviluppo fisiologico delle ragazze di 3-7 anni e quali sono le regole dell'igiene personale? Per la consultazione, ci siamo rivolti all'assistente del Dipartimento di Pediatria e Neonatologia, KSMA, Ilnur Ilgizovich Zakirov.

L'educazione igienica e l'educazione del bambino sono la base per rafforzare e proteggere la sua salute. Esistono tre categorie principali di educazione dei figli: abilità igieniche, capacità di comportamento culturale e abilità di auto-cura.

L'educazione igienica è parte dell'educazione generale del bambino e le abilità igieniche sono parte integrante del comportamento culturale. La promozione delle capacità igieniche nei bambini è responsabilità dei genitori.

- Qual è la peculiarità dello sviluppo fisiologico delle ragazze di 3-7 anni?

- Il bambino non è una copia ridotta di un adulto. Nell'infanzia ci sono caratteristiche anatomiche e fisiologiche che determinano la natura della risposta ai fattori dell'ambiente esterno e interno. Quando la ragazza nasce, i genitali esterni sono ben formati: la fessura genitale è chiusa, le piccole labbra e il clitoride sono chiusi dalle grandi labbra, la mucosa è sottile, liscia, rosa pallido.

La vagina si trova verticalmente, le pareti sono sottili, le pieghe sono scarsamente espresse, gli archi sono quasi assenti. Il contenuto della vagina è molto scarso, la sua reazione è neutra o leggermente alcalina, si possono trovare fino a 10-12 leucociti nel campo visivo, flora microbica mista.

Queste caratteristiche determinano la vulnerabilità della mucosa genitale nelle ragazze, la tendenza allo sviluppo di malattie infettive infiammatorie a causa della ridotta protezione immunitaria delle mucose.

Per insegnare le capacità igieniche del bambino, il bagno degli organi genitali esterni dovrebbe essere letteralmente a partire dai primi giorni di vita, in modo che queste procedure quotidiane diventino naturali e obbligatorie per lei. Ciò contribuirà ad evitare molti problemi non solo durante l'infanzia, ma anche durante il passaggio all'età adulta e prevenire molte malattie.

- Quali sono le regole delle ragazze di igiene intima?

- Spesso nella pratica ti imbatti nel fatto che molte madri agiscono in modo errato. Alcuni sono convinti che è necessario lavare il bambino completamente, ma in nessun caso non toccare i genitali. Altri lo lavano ogni giorno da un orecchio all'altro con il sapone, e altri ancora pensano che sia sufficiente lavare il bambino una volta alla settimana.

La cosa più importante è mantenere l'area genitale pulita, la pelle deve respirare, essere asciutta, non permettere il surriscaldamento e l'ipotermia. Per l'igiene intima delle ragazze, dovresti usare solo sapone per bambini o prodotti appositamente sviluppati.

Esistono le seguenti regole per il mantenimento dell'igiene personale delle ragazze di 3-7 anni:

  1. Le ragazze a questa età sono mobili, a questo proposito, cercano di scegliere vestiti che si adattino bene al corpo, ma allo stesso tempo non si sfregano e non pungono. La biancheria intima adiacente impedisce alla sabbia e alla terra di entrare nei genitali, che è particolarmente importante in estate. La biancheria dovrebbe essere solo di cotone, senza mescolanza di materiali sintetici.
  2. L'igiene degli organi genitali esterni deve essere giornaliera e effettuata prima di coricarsi. È meglio lavare il bambino sotto l'acqua corrente. I tamponi di cotone bagnati possono essere utilizzati per il lavaggio. Durante il lavaggio, la madre deve tenere la mano dal pube al coccige, altrimenti i resti di feci possono cadere sulle labbra e l'infiammazione ha inizio.
  3. Dalle bambine di età compresa tra i 2,5 e i 3 anni dovrebbe essere insegnato a svolgere autonomamente le procedure igieniche.
  4. I bambini di questa età amano imitare gli adulti. Pertanto, la madre dovrebbe astenersi da procedure igieniche intime con sua figlia.
  5. Cerca di non mettere il bambino senza pannolini o biancheria intima nel suo letto e in ogni caso non utilizzare per le procedure comuni bacini, salviette e un asciugamano. Sfortunatamente, i bambini piccoli spesso si ammalano di "malattie degli adulti" a causa della mancata osservanza di queste regole.
  6. Per il lavaggio di asciugamani e pannolini, utilizzare polveri speciali per bambini.

Un elevato livello di cultura igienica della famiglia, una comunicazione confidenziale con un bambino in modo adeguato alla sua età e allo sviluppo possono aiutare i bambini a crescere sani, poiché nell'infanzia si acquisiscono conoscenze, si formano abilità igieniche e abilità che saranno necessarie in futuro.

Ragazze, ragazze, donne dell'igiene

ARGOMENTO: ragazze, ragazze, donne dell'igiene. Igiene del periodo mestruale. Igiene vita sessuale

L'educazione igienica dei bambini fin dalla tenera età, così come i loro genitori, serve come mezzo per prevenire le malattie infiammatorie degli organi urinari. L'educazione sessuale svolge un ruolo importante nella riabilitazione delle ragazze che soffrono di disfunzione mestruale.

Igiene dell'età dei bambini. Già dal momento della nascita della ragazza, è necessario seguire regole aggiuntive quando si prende cura di lei. Principalmente riguarda la cura dei genitali. Per mantenere la pulizia, i genitali si lavano delicatamente ogni giorno con acqua tiepida e detergenti neutri dalla parte anteriore a quella posteriore (in modo da non portare il contenuto del retto nella vagina) con salviettine morbide.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione delle infezioni. Di solito queste malattie vengono trasmesse dalle madri malate, se dormono con i loro bambini, o quando vengono lavate con mani lavate male. È anche pericoloso usare asciugamani condivisi, spugne, ecc.

Le norme igieniche generali sono ridotte ad un'alimentazione corretta e razionale, tenendo conto delle peculiarità dello sviluppo fisico. È necessario insegnare alla ragazza a svuotare i suoi intestini e la vescica in modo tempestivo, poiché il traboccamento di questi organi può portare a un cambiamento nella posizione normale dell'utero.

Le ragazze dovrebbero evitare il duro lavoro fisico.

L'abbigliamento e le calzature delle ragazze non devono ostacolare i movimenti e interferire con la normale respirazione e la circolazione sanguigna. Per prevenire l'irritazione dei genitali, la ragazza dovrebbe cambiarsi la biancheria intima ogni giorno.

Di grande importanza è il sovraccarico di compiti scolastici delle ragazze. L'esaurimento non solo influisce negativamente sullo stato generale di salute, ma può anche essere una causa dei disturbi mestruali.

Un'educazione igienica completa delle ragazze dovrebbe essere condotta a casa o su appuntamento del ginecologo di un pediatra, possono essere coinvolti studenti di istituti ostetrici che lavorano in centri per adolescenti, servizi di pianificazione familiare, nonché nell'implementazione di programmi di stile di vita sano e valeologia.

Igiene delle ragazze durante la pubertà.

La crescita della crescita dei capelli sessuali, l'attivazione delle ghiandole sebacee e sessuali richiede una maggiore attenzione alla purezza della pelle e delle mucose. Nell'adolescenza, ancor più attentamente che nell'infanzia, la ragazza deve seguire le regole di igiene dei genitali.

Il rispetto delle regole di igiene generale e intima si estende fino alle aree del petto e ascellari. Nell'adolescenza, le ghiandole sudoripare funzionano attivamente. Se non osservi l'igiene, possono bloccarsi con la conseguente comparsa di un odore molto sgradevole. Pertanto, due volte al giorno, mattina e sera, devi fare una doccia. L'uso di soli deodoranti, assorbenti igienici aromatizzati, tovaglioli è estremamente indesiderabile.

Rafforzare lo sbiancamento fisiologico durante la pubertà rende necessario ricorrere a lavaggi più frequenti, utilizzando mezzi speciali per l'igiene intima con un ambiente neutro. Spesso ricorso all'uso di salvaslip, come le perdite vaginali, che si accumulano sugli organi genitali esterni o biancheria intima, causare irritazione della pelle, prurito e l'aggiunta di microrganismi possono innescare l'inizio del processo infiammatorio.

Le adolescenti che non hanno le mestruazioni dovrebbero lavare i genitali esterni con acqua corrente almeno 1-2 volte al giorno.

Le mestruazioni dell'igiene.

È necessario spiegare alle ragazze l'essenza della manifestazione delle mestruazioni e delle regole igieniche durante le mestruazioni, la differenza tra i sessi, la fisiologia del corpo della donna e il parto. I primi periodi iniziano spesso a 12-14 anni. Questo evento è estremamente importante, sia dal punto di vista biologico che psicologico. Ogni ragazza dovrebbe mantenere il cosiddetto calendario delle mestruazioni, cioè registrare il tempo di occorrenza, la durata e l'intensità delle mestruazioni.

L'arrivo delle mestruazioni può richiedere di cambiare la modalità del giorno: si dovrebbe dormire più a lungo, evitare situazioni stressanti e film "spaventosi", storie. L'esercizio ha effetti preventivi e curativi.

Il carico nei giorni delle mestruazioni dovrebbe essere limitato, eliminata la tensione dei muscoli addominali, colpi, salti, tecniche di resistenza, preferibilmente classi in gruppi con ridotta attività fisica. In caso di scarsa portabilità del lavoro o durante il corso patologico di una ragazza di un mese, sono completamente esentati dalle lezioni per decisione di un insegnante, infermiere scolastico, medico scolastico o ginecologo pediatrico.

Durante le mestruazioni dovrebbe essere prestata particolare attenzione all'igiene intima. In questi giorni, i genitali sono particolarmente suscettibili alle infezioni a causa di una leggera diminuzione delle difese del corpo. Il sangue è un ambiente ideale per la vita e la riproduzione dei batteri. In questo momento è necessario lavare i genitali esterni in modo particolare a fondo 2-3 volte al giorno con acqua corrente utilizzando vari prodotti per l'igiene intima.

È meglio lavare sotto la doccia, fare il bagno e andare in bagno non dovrebbe essere. In primo luogo, lavano i genitali esterni, poi la pelle delle cosce e, infine, l'area dell'ano. La biancheria deve essere cambiata ogni giorno

Non è raccomandato l'uso di dispositivi per la pulizia vaginale, specialmente durante le mestruazioni, poiché la vagina ha il suo microambiente chimico che protegge gli organi genitali interni dagli effetti patologici dei microrganismi.

Durante le mestruazioni si consiglia di utilizzare tamponi e tamponi speciali. La popolarità dei tamponi intravaginali (vaginali) è in aumento. Sono donne mature e usate, allevate sulle vecchie tradizioni igieniche e ragazze molto giovani. Per quanto riguarda l'uso di tamponi nelle vergini, quindi, secondo P. Pendegrass (1991), in assenza di deviazioni anatomiche della struttura dell'imene, non ci sono ostacoli all'uso dei tamponi. L'uso di tamponi non porta ad un cambiamento nel rapporto acido-base nei giorni mestruali.

L'uso di tamponi, come testimonia l'autore, non causa cambiamenti nella microflora vaginale normale per i giorni mestruali. L'uso di tamponi non influisce sull'immunità locale, non provoca malattie della cervice, non provoca cambiamenti nei parametri del ciclo mestruale e non provoca lo sviluppo di endometriosi genitale. A partire dall'età del menarca (12-14 anni) la maggior parte delle ragazze ha una forma ad anello e bordi frangiati leggermente elastici, il diametro dell'apertura dell'enenal raggiunge 1,5-2 cm. Per confronto, il diametro massimo dei tamponi Tampax è di 1,3 cm. Quando il flusso mestruale è impregnato di un tampone, aumenta in lunghezza, non in larghezza. Nei giorni delle mestruazioni, l'apertura dell'enene aumenta e l'imene ha una maggiore estensibilità. Prima di iniziare a utilizzare i tamponi, è necessario leggere le istruzioni e, se qualcosa non è chiaro, è necessario contattare uno specialista. Il tampone viene iniettato pulito, mani appena lavate per 3-4 ore. In questo caso, ricorda il momento dell'introduzione del tampone.

Tuttavia, va ricordato che qualsiasi, anche i più moderni assorbenti e tamponi imbevuti di secrezioni mestruali in poche ore diventano non solo una fonte di uno spiacevole odore specifico, ma anche un luogo di riproduzione attiva dei batteri. Pertanto, si raccomanda di cambiare pad e tamponi almeno 3-4 volte al giorno in combinazione con il lavaggio dei genitali e fianchi 2-3 volte al giorno.

Attualmente, le ragazze sono interessate ai problemi sessuali, spesso molto più attivamente di quanto pensano i genitori. Tuttavia, non tutte le donne in età riproduttiva hanno la necessaria conoscenza della salute sessuale.

Alcune sezioni di educazione sessuale dovrebbero iniziare dall'infanzia:

per le studentesse più giovani - igiene dei genitali;

per le ragazze di età media e superiore, l'anatomia e la fisiologia del sistema riproduttivo, la preparazione per il menarca, la fisiologia del sistema riproduttivo, la gravidanza, la psicologia delle relazioni di genere;

per le ragazze in età scolare, l'insegnamento di argomenti come la contraccezione, l'etica e la psicologia delle relazioni tra i sessi, la preparazione alla maternità, la prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili, l'anatomia e la fisiologia delle relazioni intime.

Le ragazze hanno bisogno di sapere che l'uso di contraccettivi steroidei non protegge contro le malattie sessualmente trasmissibili, è lecito utilizzare tamponi vaginali (possono essere le vergini); è necessario conoscere il momento più favorevole per il concepimento, per conoscere la durata del ciclo mestruale, cioè si dovrebbe mantenere il calendario mestruale.

I più efficaci nell'educazione sessuale sono le conversazioni individuali o di gruppo di un dottore o di uno psicologo, libri, film e film televisivi, conferenze, esercizi pratici a scuola condotti da medici. È necessario parlare dei pericoli del fumo, dell'alcool, delle prime attività sessuali. Pertanto, i compiti dell'educazione sessuale includono:

fornire informazioni sulla struttura anatomica e il funzionamento del sistema riproduttivo femminile e maschile;

impartire le abilità di un'igiene adeguata agli organi genitali esterni della ragazza, anche durante le mestruazioni;

Informazioni sulle principali malattie acute e croniche del sistema riproduttivo femminile, le ragioni della loro formazione e metodi di prevenzione;

la formazione di sistemi riproduttivi positivi, lo studio di vari modi per prevenire gravidanze indesiderate;

familiarità con le modalità di diffusione, possibili conseguenze e metodi di prevenzione delle malattie sessualmente trasmissibili, compresa l'infezione da HIV;

preparazione psicologica e sessuologica della ragazza, per il futuro rapporto sessuale, informazioni sulle differenze fisiologiche e psicologiche dei sessi, diversi tipi di attività sessuale, orientamento sessuale, igiene della vita intima.

Menopausa igiene femminile. L'osservanza delle regole igieniche durante tutta la vita è la chiave per un salutare climaterio.

Un grande beneficio per il corpo è quello di sottoporre a rubinetti generali acqua a temperatura ambiente, bagni caldi (35-37 ° C), stare all'aria aperta. L'esercizio leggero, soprattutto per le donne impegnate nel lavoro mentale, contribuisce a un decorso più lieve della sindrome della menopausa. Grande attenzione dovrebbe essere rivolta alla purezza della pelle, in particolare ai genitali. I lavaggi igienici quotidiani con acqua calda e sapone dovrebbero diventare un'abitudine.

I requisiti di igiene nell'anziano e nella vecchiaia non differiscono significativamente da quelli dei periodi precedenti della vita di una donna.